女人皮膚粗糙吃什麼好 內外兼顧讓你擁有細嫩肌膚
女性皮膚粗糙要吃什麼可以起到緩解的作用呢?女性皮膚粗糙除了日常的保養外,也可以通過飲食來進行調理。今天,要為大家介紹的就是調理女性皮膚粗糙的食物和食譜,和本站一起來看看都有哪些吧。
女人皮膚粗糙吃什麼好
一、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
二、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次温服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
三、拌豬蹄
材料:豬蹄4只。
調味料:味精,麻油,大蒜,鹽,葱姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:豬蹄去毛,洗淨,放沸水裏燙一會,撈出;取乾淨紗布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋裏,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛後,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上葱花,冷卻後變成豬蹄凍;吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料,沾着吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
四、乾果山藥泥
材料:鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜即可。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
五、黃豆豬蹄煲
材料:豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法:先將黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗淨,多洗幾次。豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘;之後洗淨豬蹄的浮末,瀝乾水分;熱鍋下冷油,待油温六成熱倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆,蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉小火半小時即可。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養食品。
飲食習慣注意事項:
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細,要適當吃粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰卧屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便習慣。
皮膚粗糙補水方法:
要想讓皮膚細膩水嫩就不能缺水,所以我們要在每天的護膚中給她補充足量的水份和營養,皮膚護理的每一個環節都非常重要,環環相扣,缺一不可:
第一步,要從清潔工作做起,清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層,選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要,一定要用純植物,無香料的。
第二步,皮膚清潔乾淨,就要給她補充足量的水份和營養,這個步驟是很重要的,缺水造成的水油失衡,乾性皮膚容易起皮,出現小皺紋,油性皮膚就會冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感覺皮膚不吸收了才可以,不要吝嗇水,畢竟女人的臉比票子要重要得多。
第三步,給水份加蓋,鎖住水份和營養,如果不做這一步,補足的水份和營養很快會蒸發流失,前期工作就白做了,油性皮膚用保濕乳,乾性皮膚用保濕霜,這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的,彈性十足。
皮膚粗糙日常護理
粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態,尤其在皮膚進入輕熟階段後,更需要日常保養,防止皮膚過早老化和病態化。
較佳的護膚步驟是:
潔面-爽膚-原液-精華-乳液-面霜
不同類型的皮膚,保養的重點亦不一樣:
中性皮膚:中性皮膚本身比較理想光潔,保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
乾性皮膚:乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常,乾燥、粗糙,缺乏彈性,保養時注意多做按摩護理,促進血液循環,注意使用滋潤、美白、活性的護膚品,如原液、精華液等。
油性皮膚:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔淨清爽,少吃刺激性食物,注意補水及皮膚的深層清潔,控制油份的過度分泌。
混合性皮膚:多為面孔T區部位易出油,其餘部分則乾燥,並時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理,在使用護膚品時,先滋潤較乾的部位,再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
敏感性皮膚:皮膚較敏感,皮脂膜薄,皮膚自身保護能力較弱,皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脱皮、脱水現象。保養時注意先進行適應性試驗,在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化粧品或同時使用多重化粧品,並注意不要頻繁更換化粧品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品,而應選擇適用於敏感性皮膚的化粧品。
相關文章
-
皮膚粗糙毛孔大怎麼改善 7招還你柔嫩肌膚
隨着我們生活環境的惡化、大氣污染,以及長時間接觸手機電腦輻射等,人們的皮膚狀況每況愈下。尤其是男性朋友,日常不注重皮膚清潔和保養,皮膚就會變得粗糙、毛孔粗大。那麼有什麼辦法可以改善肌膚狀況,重新擁有柔嫩的肌膚。 -
吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓女人肌膚更水嫩
成功,其實薄如一張紙,穿過了你才會知道,但是,在沒有抵達之前,它是那麼遙遠!以下是本站小編整理的關於成功和失敗的名言,歡迎大家閲讀。關於成功和失敗的名言精選10句:(一) 躲在某一時間,想念一段時光的掌紋;躲在某一地點,想念 -
皮膚粗糙的原因-皮膚粗糙吃什麼?
皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類,一是因為體質原因,這多數發生在乾性皮膚身上,是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的 -
如何改善皮膚粗糙?改善皮膚粗糙吃什麼食物好
皮膚粗糙吃什麼食物好?什麼食材可以改善膚質?要美麗肌膚必須先使自己的身體健康。飲食不可偏差,通過一些有效的食補,就能使皮膚更加光滑。如何改善皮膚粗糙?改善皮膚粗糙吃什麼食物好改善皮膚粗糙吃什麼好?蓮藕:促進新陳代謝 -
你的皮膚有毛孔粗大的問題嗎 六大方法還你細嫩肌膚
時間過得真快,總在不經意間流逝,又解鎖了新的工作,寫一份工作計劃,為接下來的工作做準備吧!寫工作計劃需要注意哪些問題呢?以下是小編為大家收集的房地產行業工作計劃5篇,希望能夠幫助到大家。房地產行業工作計劃 篇11、房地 -
皮膚粗糙重在保持肌膚水油平衡 還你嬰兒肌的護膚方法
隨着年齡的不斷增長以及生活中生活習慣、生活環境等的改變,越來越多的美眉們會發現自己的肌膚變得越來越粗糙,有的甚至到了難以忍受的地步。那麼美眉們又知道自己的皮膚之所以變得粗糙是因為什麼嗎?且聽本站細細道來。一 -
10款養生粥 讓女人擁有細嫩肌膚不老容顏
1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。每天都要你好看本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有 -
水油平衡失調易導致皮膚粗糙 食療改善肌膚粗糙黯沉
毛孔粗大,肌膚變得乾燥不潤滑--這種肌膚的毛病,不論是乾性或油性皮膚者都可能發生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的,必 -
我們的皮膚也慢慢變得粗糙起來 讓肌膚越吃越光滑細膩的4種食物
這世間的人情淡薄,不知何時這人與人之間的信任漸淡。若是一杯再濃不過的茶,加了不知多少、不知是何人所加的清水,漸漸淡了,而我們卻不自知。一飲間方知味已淡,情已去。眉目間盡是茫然,這世間冷情遍,我心已受過這絕情言。不知 -
晚間護膚四步驟 讓你擁有白嫩肌膚
護膚是女性每天的必修課,經過一天的疲勞,人體要休息我們的肌膚也同樣要進行休息,想要有白嫩的肌膚晚上的護膚步驟是少不了的,可是很多人並不是很明確晚間護膚的正確步驟,愛美的人怎麼能不懂這個呢,美女們看過來!步驟1:深層清