祛斑食品有哪些?
祛斑食品有哪些?
祛斑食品是什麼?愛美是每個女人的天性。每個女孩每年都會花很多錢照顧自己的皮膚,祛斑也是美容的重中之重。臉上長斑後,不僅不美觀,而且特別老化。然而,有些食物也可以祛斑。現在我們分享一些祛斑食品。
祛斑食品1有哪些?
黃瓜粥
粥是大多數人最喜歡的食物,不僅簡單易做,而且口感清淡,還能幫助減肥美容。
2.夏天黃瓜粥美白降署。.最好每天早晚喝,能滋潤皮膚,祛斑,減肥。
3.黃瓜富含鉀鹽和一定量的胡蘿蔔素和維生素C、維生素B1、維生素B2.糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥可以消除雀斑,美白皮膚。
海帶豬蹄湯
豬蹄含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶,還能淡化斑點。
2.一日三餐需要維持的膠原蛋白攝入量為5萬mg,如果少於這個量,就有產生皺紋的危險。
3、海帶含有較高的鋅元素,可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減少毛囊皮脂腺導管口角化,有利於毛孔光滑,減少角質積累。
雪耳燉木瓜
嚴格來説,這是一種中藥祛斑養顏的方法。雪耳25克,木瓜一個,北杏15g、南杏20g、冰糖適量。
然後再將雪耳用清水浸透發開,木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,一起放入燉盅內,加適量冰糖及適量滾開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料入味,即可食用。最終可收到養陰潤肺,滋潤養顏的效果。
百合紅棗銀杏湯
這種中藥祛斑美容方法只需要50克百合、10個紅棗、50個白果g、牛肉300g、兩片生薑,少許鹽。
新鮮牛肉主要用滾水洗淨,切成薄片。去殼白果,用水浸泡外膜。百合、紅棗、生薑洗淨,紅棗去核;生薑去皮。在瓦鍋中加入適量的水,煮沸後加入百合、紅棗、白果和生薑片,用中火煮至百合煮熟,加入牛肉,繼續煮至牛肉煮熟,加入少許鹽即食。能補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣!
養顏潤膚糕
營養價值養價值很高,選擇的材料很多,主要是核桃仁30克,蓮子肉20克,黑芝麻枸杞10克,玉米山藥200克,紅糖適量。
然後將上述原料搗碎成粉末,然後加入紅糖和水,揉成團,分成小塊,蒸蛋糕可食用。這種雀斑方法不僅可以補充腎陰,還可以滋養皮膚。
祛斑食品2有哪些?
什錦水果羹
原料:
梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓、澱粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。
製作
將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。
2.在鍋里加入適量的水,放入所有的水果丁,用大火煮沸,然後轉小火煮沸。水果煮熟後,加入白糖,最後倒入水澱粉,用勺子推,煮沸後放入湯盆中,加入蜂蜜食用。
功效:
解暑消煩,美白祛斑。
薏仁蓮子粥
原料:
薏米150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
製作
1.薏米洗淨,用冷水浸泡3小時,取出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋中加入1000毫升冷水,加入薏米,用旺火煮沸,然後加入蓮子和紅棗,一起燉至煮熟,最後加入冰糖煮至粥狀。
功效:
美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山藥枸杞粥
原料:
粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
製作
1.將粳米洗淨,用冷水浸泡一小時,取出,瀝乾水分。
2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁。枸杞用温水浸泡。
3.鍋中加入1500毫升冷水,加入粳米、山藥、枸杞,用大火煮沸,用小火煮軟爛,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:
補血養顏,消除色斑。
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