教你如何擁有傲人胸部
教你如何擁有傲人胸部
教你如何擁有傲人胸部
天氣漸漸暖和起來,你開始忙於“修身大計”了嗎?美麗的乳房,讓女人更婀娜多姿、嫵媚迷人,可“胸部平得像飛機潮、“胸部沒彈性”、“生寶寶後胸部下垂”,這些問題總在困擾我們。有什麼辦法讓自己魅力常在呢?中醫認為,春天萬物生髮,正是美胸的好時候!只要對胸部進行適當的保養,以內養外,就能幫你罩杯升級!
在選內衣時最好試穿一下,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩的鋼託沒有絲毫移位,就表示這件內衣和你“胸”啦。
中醫認為,女人的一生,在很多關鍵點都跟氣血有關。乳房是女人氣足、血足,以致衝脈散於胸中的產物。要想擁有傲人的胸部,首先血要足,而脾胃是氣血生成的“工廠”——脾胃好了,能讓人的身體“可持續發展”。再者,女人氣要足。氣就像將領,血就像士兵,氣往哪兒走,血就跟着氣。將軍威嚴不夠,就無法帶士兵;氣不足,就無法帶動血,營養物質就無法到達胸部。只有血氣都充足,乳房才能健康。因此,趕緊好好補血補氣,做個美胸達人吧!
洗澡時,左三圈右三圈
按摩可疏通經脈,促進經脈的氣、血及淋巴液的循環,因此,適時適當地進行乳房按摩是很有必要的!它能活血化瘀,擴張血管,促進血液循環,為乳房送去所需的營養物質。按摩充分的話,還可以舒緩乳房的緊繃感,使乳房更加豐滿,預防乳房肌膚鬆弛、下垂。乳房組織在不斷的刺激下還能逐漸發育膨脹。所以,乳房按摩當然要上上下下、左左右右都照顧到啦!
儘量選擇淋浴:在洗澡的時候可以用蓮蓬頭沖洗胸部,最好用温水,每次沖洗1分鐘以上。清潔完後,先把右手手掌緊密貼在左邊乳房外側和基底部,然後再把左手放在右手上面,由外向內按摩3次。再換右手貼在左乳上,以同樣的方式進行右側乳房的按摩。接着,兩隻手掌託着左邊乳房的基底部,垂直向上抬3次,再上抬右側乳房。這樣每天重複這組動作,每次做十多分鐘,堅持做,就能讓胸部保持挺拔。
選內衣是個技術活兒!
文胸是最直接接觸和保護我們胸部的東西,所以選擇合適的文胸對於胸部健美至關重要,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區。內衣過大過小都是不合適的:內衣過大,胸部肌肉失去依靠,就全靠氣的運行來支撐,氣若不足就很容易出現胸部下垂和外擴;內衣如果過小,包裹不住胸部,就會擠壓乳腺組織,導致氣血運行不暢,甚至還會造成氣血帶着乳房組織的營養物質向腋窩移動,使胸部慢慢變小,“副乳”逐漸出現。這樣的文胸雖然有一時爆乳的效果,但對乳房的長期健康卻是不利的。
怎麼選內衣:在選內衣時最好試穿一下,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩的鋼託沒有絲毫移位,就表示這件內衣合你“胸”啦。選的內衣最好是有肩帶的,這樣對胸部有一定的支撐作用,避免所有的支撐都靠胸部力量,可預防重力因素造成的胸部下垂。
黃豆燒豬蹄美味又美胸
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,既能豐胸,又能增加皮膚的彈性。黃豆的營養價值很高,素有“豆中之王”之稱,能健脾利濕,益血補虛。黃豆燒豬蹄絕對是美味又豐胸的好食品。
美胸的豬蹄:將50克幹黃豆用清水浸泡4小時左右;豬蹄500克洗淨,去毛並切塊,然後焯一下,瀝乾;取姜、蒜切片,將幹辣椒、花椒、桂皮、茴香、香葉用一次性的料包裝起來待用;鍋燒熱,倒入油,再放入冰糖至其熔化,熬至顏色變深後放入豬蹄,翻炒均勻,讓豬蹄均勻地裹上糖。倒入開水,浸沒豬蹄,加入適量的鹽,再倒入黃豆、佐料和調料包。大火燒開後轉小火,加蓋燉一個半小時左右,等豬蹄酥軟後加入米醋,再打開蓋子,轉大火燒至湯汁收濃即可。
木瓜玫瑰茶,豐胸還能消腫
中醫認為,玫瑰能理氣解鬱、和血散瘀。玫瑰花泡茶,既香甜可口,又能行氣活血,長期喝還有美容效果哦。在玫瑰花茶中加入舒筋活絡的“百益果王”木瓜片,既能助消化,醒脾和胃,又能有效地消除水腫,補血豐胸哦!木瓜玫瑰茶:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中,再加入熱水沖泡,放置一段時間後即可飲用。冰糖的量可以根據自己的口味進行調試。這款茶特別適合氣血不足,營養失衡導致的胸部扁平,發育不良,只要每天泡着當茶飲,堅持一年半載就會有收穫!
哺乳期後,早餐幫你胸部堅挺
很多女性在生完寶寶之後,胸部出現回縮或下垂現象,有些人甚至因此拒絕母乳餵養孩子,這其實是誤區。哺乳期結束後乳房依然可以豐滿迷人。中醫認為,腎主生殖發育,所以如果從補肝益腎,健脾養胃入手,全面營養乳房,就能使乳房哺乳後仍能堅挺豐滿。
皮蛋瘦肉粥:大米洗淨後加入適量清水、鹽和食用油浸泡半小時;豬瘦肉放入沸水中焯一下,撈出,切絲;剝一個皮蛋,切小塊;在鍋中放入足量清水,燒開後放入大米、肉絲和皮蛋,並加入一些薑末;煮沸後加蓋轉小火熬製1小時左右,並時時攪拌,避免沾鍋;當粥變得黏稠時,再加適量的鹽調味,撒上葱花即可食用。
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