頭髮出油不用擔心 是內分泌在作怪
天氣寒冷,不少人會減少洗頭洗澡的頻率,可有些人頭髮一天不洗就油光閃閃,深受其擾。頭髮油膩是否意味着內分泌出了問題,要就醫治療呢?醫師表示,若沒有出現其他雄激素異常的症狀如女性月經失調、多毛、痤瘡等,可以不就醫,可通過日常護理而改善,千萬別過度清潔。
輕中度的頭髮多油和頭皮瘙癢不需要就醫,可通過適當的護理達到改善的目的,改善調節的方式主要包括生活習慣和精神方面、食物和局部護理幾方面。
局部護理方面要堅持使用優質洗髮水,可以選擇針對油性發質的洗髮水,它其中的控油成分可以幫助減少油脂的分泌,同時洗淨力比較高,清潔效果好。如果同時伴有頭屑多,頭皮瘙癢,也可以使用去屑洗髮水。
市面上有藥用的和日用的去屑洗髮水,如果是藥用洗髮水一般需間歇使用,如含酮康唑的洗髮水;如果是日用的去屑洗髮水可以較長時間使用,但是建議定期更換品種。
注意個人清潔及洗髮方法,一般隔天或隔兩三天洗髮就能達到保持頭皮清潔,還能適當抑制頭皮油脂的分泌,如果過度清潔則會破壞頭皮的微環境,並且油脂分泌會更旺盛。
總的來説,頭髮多油、頭皮瘙癢是由於頭部皮膚新陳代謝不平衡引起。專家表示,頭皮按摩可促進血液循環,對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。
專家建議頭髮偏油,頭皮屑多的人,生活上保證良好的睡眠,飲食上儘量以清淡飲食為主,減少攝入甜食、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等,多吃蔬菜水果。
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