肌膚缺氧?趕快大口呼吸
我們常常説,皮膚好像缺口氣。這可不單是個比喻哦,有時候皮膚確實是因為缺氧,而顯得無精打采。我把肌膚缺氧,稱為是“現代病”。生活在城市裏的人們,會遇到一些新問題。
殺氧:吸煙失眠外加酒精
現代人的生活方式,是造成肌膚氧氣不足的主要原因。調查表明,20-30歲的現代人,肌膚內的含氧量只有嬰兒的35%,這也就是為什麼寶寶的皮膚細白嫩滑,而成年人則顯得疲憊不堪。
我們和寶寶皮膚的差距,當然和自然老化有關。可是,只要想一想,寶寶每天充分睡眠,吃最營養的東西,沒有心事和壞習慣,皮膚想不好都難。而越來越多的人,習慣了夜生活,加上抽煙喝酒,這一切都會使整個身體內的氧氣被大量“殺死”,反映到皮膚上,那就是泛黃啊,缺水啊等等。
同學們,如果你想要美麗容顏,請天天睡足8小時,戒煙,少喝酒。如果不得不熬夜,務必將臉部清潔乾淨,這樣會相對比較透氣。同時,要多喝一些水,而不是碳酸飲料。空下來的時候,跑到空氣比較清新的地方,做做深呼吸,不但能給肌膚以活力,同時能給頭腦補充氧氣,令你更清醒。
缺氧:辦公室的耷拉生活
長久在辦公室蹲點的白領,都會有相同感受。整個人沒有精神啊,昏昏欲睡,感覺皮膚不舒服,特別緊繃,連眼睛也會紅紅的呀。
這些現象都是由於辦公室密不透風,空氣含氧量低的關係,所以很多人在學校時還容光煥發,一上了班,馬上皮膚就大不如前了,除了工作壓力的關係之外,很大程度上是受了工作環境的影響。你想啊,空氣中的氧氣進入到皮膚的比例只有1%,而更多的則是被更需要氧氣的器官所佔用了。而辦公室的氧氣濃度本來就低,所以就完全不能滿足皮膚對氧氣的需求。
所以,這些朋友確實應該用一些能為皮膚補充氧氣的護膚品,這樣吸收起來會比較直接。同時,注意不要讓角質堆積得太厚了,否則更不利於氧氣的吸收。
固氧:走一步比登天還難
懶,大概是人的通病。而一些中國人更是喜靜,不愛運動。加上有了汽車、電梯,叫你走一步路都是難上加難。實際上,缺乏運動也是令皮膚缺氧的一大因素。因為整個循環慢了,氧氣的代謝也慢了,就很難滿足皮膚的需求。
所以,你常常會發覺,經常運動的人,臉蛋上總是比較有光彩,而且精神狀態也會不同,這已經是不爭的事實了。
要解決這個問題,建議大家一定要加強運動。一方面,是全身性運動,但不要做大量的無氧運動,而應該配合有氧運動,比如慢跑啊、跳操啊、游泳啊,都不錯。另一方面,也要加強專門的肌膚運動,那就是經常給皮膚做做按摩,也有利於循環代謝的加快。
除此之外,保持開朗樂觀的心情,也對氧氣的吸收有好處。你看看那些抑鬱的人,是不是老是胸悶氣急啊。
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