常見的美白食療
常見的美白飲食療法,學習這些可以讓剝皮雞蛋也願意放棄,臉上的水需要我們每天保持,這些美白技巧可以讓你白光,大多數護膚產品的目的是讓你的皮膚更乾淨光滑,掌握常見的美白飲食療法,出去。
常見的美白食療1
1.美白山蓮葡萄粥的妙法
【組成】生山藥切片50克,蓮子肉50克,葡萄乾50克,白糖少。
【製法與用法】將三物一起煮成粥,如糖食。三物也可以蒸成泥,加糖。
【功效與應用】可容顏悦色,健美抗衰老,有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身,益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黃白,形體瘦弱等症,皆可食用。
注:山藥、蓮子是滋補脾氣的產品,能使皮膚細嫩有光澤;莆田葡萄乾甘而澀,益氣強志,養血紅顏。因此,三種食物的結合可以增強心脾,非常適合長期生病和衰老的人。
二、亦舒堂火麻糊粥
巴馬用玉米粉和亦舒堂火麻糊做火麻益壽粥。火麻益壽糊和米飯煮的火麻益壽粥。
火麻益壽粥是巴馬著名的長壽粥,營養價值和口感極佳。它是巴馬長壽老人經常吃的主食。100多歲的壽星羅秀珍、魏媽有明、秦日安、向自等人説,他們經常吃火麻粥才能長壽。
3、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C,被稱為維生素C`倉庫 酪氨酸酶在皮膚中的活性,有效減少黑色素的形成,使皮膚白嫩,黑斑消退。
4、黃瓜粥
取米100克,鮮黃瓜300克,精鹽2克,姜10克。將黃瓜洗淨,去皮,切成薄片。大米洗淨,姜洗淨破碎。鍋里加水1000毫升左右,放在火上,放在米飯和生薑上。武火燒開後,用文火慢慢煮至米爛,然後加入黃瓜片,再煮至湯稠,加入精鹽調味。一日兩次温服,能滋潤肌膚,祛斑,減肥。現代科學研究證明,黃瓜富含鉀鹽、胡蘿蔔素和維生素C、維生素B1、維生素B2.糖、蛋白質、芥、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥,可以消除雀斑,美白皮膚。
5.檸檬冰糖汁
將檸檬攪拌汁,加入冰糖飲用。檸檬富含維生素C,100克檸檬汁含有高達50毫克的維生素C。此外,它還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅能美白嫩膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,還能防治動脈硬化。
6.黑木耳紅棗湯
取30克黑木耳,20個紅棗。洗淨黑木耳,去核紅棗,加水,煮半小時左右。每天早晚飯後一次。經常吃,可以留在臉上祛斑,健美豐肌,用來治療面部黑斑和瘦身。本食譜中的黑木耳記載在《本草綱目》中,可以去除面部黑斑。黑木耳可以滋潤皮膚,防止皮膚老化;紅棗中益氣,健脾潤膚,幫助黑木耳去除黑斑。
常見的美白食療2
55祛斑美白食物療法
當歸山楂茶:能疏肝健脾,消斑化瘀。
當歸、山楂各10克,白苔皮、白刺藜各5克。yao將沸水衝入同置杯中,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。
2、 枸杞生地散:補肝腎,祛黑斑。
枸杞100克,生地30克。將枸杞、生地烘乾、研磨、混合均勻,每10克,每天3次,用温開水或適量白酒沖洗,連續1月。
3、胡桃芝麻飲:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
胡桃30克,芝麻20克,牛奶和豆漿200毫升,適量白糖。將胡桃仁和芝麻研究成細末,與牛奶和豆漿混合,煮沸飲用,用白糖調味,分為早晚兩種,每天一種。
四、健脾消斑粥:健脾疏肝,去脂消斑。
生山藥30克,蓮米紅豆15克,生薏苡仁10克,生芡實10克,白扁豆10克,大棗10克,大米100克。將所有藥物加水煮沸40分鐘後,加入大米煮粥,分為兩份,早晚分服,連續1月。
豬腎祛斑粥:能補腎健脾,祛瘀化斑。
豬腎一對,山藥100克,薏米50克,米飯200克,鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加入藥物,用清水煮米粥,用鹽調味,每天分兩次吃一劑。
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