春分陰陽均分 小心舊病復發
3月21日是24節氣中的春分。春分正當春季3個月之中,平分了春季。由於春分節氣的天氣變化劇烈,温度與濕度往往相差很大,氣候的驟變會導致人體的平衡失調,體弱者容易生病,舊病者容易復發,如高血壓、心臟病、月經失調、眩暈、失眠、痔瘡等此時的多發病。
春分是陰陽均分,同時陰氣猶存,陽氣漸盛的節氣,其最大特點是陰陽平衡。春分之後,陰陽平衡可能被打破,故疾最易復發。這是因為從立春起,人體陽氣開始從內臟向外走。隨着陽氣漸盛,大量氣血從內向外運行,最容易出現“擁堵”現象,從而引發故疾。
防治故疾復發應重在疏導
肝主疏泄,只有保證肝臟的各項功能正常,方可有效遏制故疾頻發的勢頭。要讓肝臟發揮正常功能,應注意保持情緒的平衡。要順應情志抒發,喜怒哀樂都要抒發,但要有節制。
在飲食上宜清補而不宜濁補
因為“肝主青色”,應多吃一些青色的食物以養肝。由於冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂,需要將儲存的熱量和垃圾釋放、清理出來,肝臟先清理乾淨了,護肝才有意義。
在生活中我們要遵循適度的原則
工作、娛樂、起居都要適度。《素問》指出:“久視傷血,久卧傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”“動”之過度,會損傷機體;但過度安逸,也會導致氣機閉阻,氣血瘀滯,亦可致病。不要過久看書、看電視、看電腦,否則易出現血虛不能潤目而乾澀;不要長時間卧牀,否則氣機流通不暢,氣血瘀滯。久坐會導致肌肉鬆弛久站則傷及骨頭,行走時間太長則筋骨受傷等,因此養生要保持良好的起居習慣。
為了讓氣血疏泄運行正常,可按摩指尖和小腹
在手指端兩側分佈着井穴,每隻手各有6個。捏揉手指端能夠起到疏通經絡、調節陰陽的作用。小腹是人體的中心,對平衡氣血起着關鍵作用。春天,氣血開始從腹部向外發散,按摩小腹有助於打通經絡、調節氣血,讓陽氣得以更好地生髮。經常以手掌心的勞宮穴去按摩小腹至發熱,可以養元補氣,滋陰培陽。每天早中晚各揉一次,先逆時針,後順時針,按揉36圈~72圈,力度要適中。
相關文章
-
春分是什麼意思 春分要陰陽平衡穿衣有講究
春分是什麼意思春分要陰陽平衡穿衣有講究今天是春分節氣,春分過後,天氣還是會出現時冷時熱的現象,這會導致人體的陰陽失衡,所以春分養生需要調和陰陽,注意飲食、穿衣等。下面小編告訴大家春分養生的正確方法,以及春分的一些 -
2013年春分是哪一天?春分養生主陰陽平衡
很多釣友在打窩過程中總是糾結於用哪種餌料最好,其實針對不同的水域和對象魚,各種常用的天然餌料都有其較強的針對性,為此分享以下一些適合在水庫打窩的餌料。1:菜籽餅建議直接把一大塊都打入窩中,這樣可以快速霧化,也不 -
春分養生 春分節氣要防這些疾病
春分日是春季九十天的中分點,南北半球晝夜相等。從這一天起,太陽直射位置漸向北移,南北半球晝夜長短也隨之而變,北半球晝長夜短,南半球與之相反。春分如何養生呢?養生又有那些呢?一起跟隨小編去看一下吧,你一定會有收穫的奧!春 -
過分懷舊女人小心老的快
哈哈哈,開學嘍!太棒嘍!這是我剛起牀時發出的感歎!剛來到學校,就遇到了威震八方的七大金剛(這是一個有何學欣帶領的女子幫派)。我見她們氣勢洶洶,就沒招惹她們。可是,她們卻用那種讓人害怕的語氣説:哼,臭冬瓜,找死啊!汗,無語,太沒禮貌 -
春分養生總原則 春分風不小 要防痛深擾
又是一年春分到,春分節氣平分了晝夜、寒暑,春分之日,天地間陰陽交合,春氣調和,萬物新生。從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液也正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峯期,此時易發生非感染性疾病,如高血壓,或血壓波 -
中老年鍛鍊 小心舊傷復發
中老年鍛鍊 小心舊傷復發有報告顯示,在運動所引起的相關疾病中,位居前列的運動方式是自行車、籃球、棒球以及賽跑。最常見的傷病是運動過度,結果影響膝部、腳踝、下背和肩膀。衰老雖然無法避免,但受傷卻是可以避免的。醫 -
春分習俗 春分祭日乃國之大典
長形盤長結是由盤長結變化來的,此結的編制方法與編長盤結相同,只是兩繩頭要在中間會合。 女紅網歡迎大家前來學習! 在中國結飾中很少有成橫寬形狀的,因此,長形盤長結的用處很多,在編磬結、方勝結時,都要以此結為基礎。長形 -
什麼時候春分 春分有哪些習俗
春分,是春季九十天的中分點,是二十四節氣之第四節氣,每年春分都是在3月20日或21日。那您知道春分是什麼時候嗎?春分後,中國南方大部分地區越冬作物進入春季生長階段。南方大部分地區各地氣温則繼續回升,但一般不如雨水至春 -
春分吃什麼 春分養生進補的禁忌
春分養生,春分如何養生呢?春分養生有哪些禁忌呢?下面就來了解一下24節氣春分養生進補的禁忌。冬蟲夏草:四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺補腎,益精氣,性偏温,一般情況下四季都可服用,不過隨着天氣轉暖,健康的人 -
春分養生 春分時節這一物得多吃
有一天,看到家裏堆着幾個可樂瓶我就突發奇想,想拿來做花瓶插花用,這可是我獨家設計的產品哦!是非常環保的,實用的。 第一步:將一個大號的可樂瓶上面椎型部份剪掉,一定要剪整齊哦,再準備一卷細麻繩。第二步:在可樂瓶子的外圍粘