辦公室靜坐一族的“尷尬”病
曲樺在一家公司做會計,這幾天她的情緒很糟。別的同事大清早到辦公室都説説笑笑的,可她一坐到椅子上心病馬上就來了。前幾天上廁所時曲樺發現肛門外面有一個黃豆大小的肉球脱出,而且便後有出血,更為尷尬的是,便後小肉球沒有收回去,走起路來“那兒”像是夾了個東西,特別扭!她問丈夫是怎麼回事,丈夫説可能是痔瘡,搞不好是上班經常坐着引起的。可人家都説“十男九痔”,自己怎麼會得上男人容易得的病呢?
不只曲樺,許多年輕女性恐怕都會為自己得了痔瘡而感到不解。其實痔瘡是一種很常見的疾病,造成這種疾病發生的最主要原因就是人體結構本身。因為人是直立行走的動物,受地球引力的影響,人體血液迴流會發生阻礙。這時如果不注意運動以促進血液循環,就會使盆腔內血流緩慢,引起痔靜脈過度充盈、靜脈壁張力下降,進而形成痔瘡。得痔瘡不分男女。不僅如此,由於女性盆腔生理結構的特殊性,加之妊娠、分娩等原因,其肛門直腸部所承受的壓力較男性會更大,對肛門直腸的功能、局部血液循環均易產生不良影響,故得痔瘡的機率要遠高於男性。
隨着人們物質生活水平的提高以及飲食結構的變化,人體攝入的食物越來越精細;加之現代都市一般都以靜態工作為主,人體長期處於久坐、久立等固定體位,使得痔瘡的發病率呈逐年上升的趨勢。而像曲樺這樣長期處於靜坐狀態的辦公室女白領,正是痔瘡的高發人羣。
你知道自己得了痔瘡嗎?
如果有一天上廁所時發現大便有出血,不要自以為是上火引起的,這可是一種不祥的徵兆。一般大便時出血,感覺有東西脱出肛門外,或肛門外有腫物疼痛,分泌物增加,就可能是得了痔瘡。痔瘡以肛門鋸齒線為界,分為內痔與外痔。外痔的症狀以疼痛搔癢為主,而內痔則以流血及便後痔瘡脱出為主。患病者一般以內痔居多。內痔早期主要是大便時出血,沒有疼痛或其他不適。到中期,不論大便是否出血,便後會有痔核脱出肛門外,一般便後可以自己回到肛門內。內痔發展到晚期大便後痔核脱出不能回到肛門內, 需要用手推回, 或經過休息後才能回去。嚴重時咳嗽、用力、工作勞累時都會脱出肛門外,且經常因分泌物增加,感到肛門濕潤不適,內褲容易被污染。
痔瘡可以不治療嗎?
對於許多年輕的女性來講,得了痔瘡這種尷尬的病,説出來都會臉紅,更談不上去醫院治療了。果真碰上個女大夫還行,要是趕上是男大夫,該多難為情?!況且手術很痛苦,術後需要休養一段時間,受罪不説,還會耽誤大量的工作。
對此,北京普仁醫院韓鐵強大夫提醒大家:患了痔瘡還是應該及早治療,儘管不是危及生命的疾病,但肛門是人體代謝的排泄口,稍有不甚,很容易被感染,從而加重病情。而且痔瘡帶來的一些不適症狀(如肛門疼痛、坐立不安等)會直接影響人的情緒,妨礙學習和工作。特別是內痔會伴有出血,血量較多時會造成貧血、營養不良等症狀。時間長了,還容易使粘膜糜爛、感染,形成肛門周圍膿腫、肛瘻等疾病。
有許多人一遇到便血就想到是痔瘡,沒有引起足夠重視。其實引起大便出血的疾病還有很多,如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。許多直腸癌者,正是以為自己患的是痔瘡,而耽誤了治療時機。所以,一經發現大便有出血就應去醫院做個全面檢查,以防患於未然。
在治療方面,痔瘡的治療方法有很多種,主要根據病情來選擇。症狀比較輕的患者完全可以採用藥物治療。像痔瘡膏、化痔栓等藥物正規藥店都可以買到,再配合一些潤腸通便的中藥如六味安消丸、麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等效果會很明顯。真要做手術也不必過分擔憂。隨着科技的發展,今天許多正規醫院都已引進了同離子治療、激光治療等,這些療法結合中醫治療,在減輕病人痛苦、減少併發症、縮短癒合期方面都取得了新的進展。
減少辦公室危害
像文員、會計、電腦操作員、編輯等這樣的職業女性,由於長時間保持坐姿而很少運動,會導致腹部血流速度減慢,下肢靜脈血迴流受阻,從而使直腸靜脈叢發生曲張,血液淤積,這正是痔瘡的發病因素。此外,約九成的職業女性都偏愛坐軟坐椅或沙發。韓鐵強大夫指出:當人長時間坐在過軟的坐椅裏時,身體陷在椅子裏面,血液循環會受到阻礙,從而誘發或加重痔瘡病情。
為了減少辦公室危害,我們應該做到:儘量改坐硬坐椅。當人坐在硬坐椅上時,臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用,就不會妨礙血液循環;工作1個小時就應起身活動10分鐘,增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。
痔瘡患者的生活保健常識
1.常做縮肛運動
縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力,經常堅持能幫助減輕痔瘡症狀,還可以使症狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是:深吸一口氣同時用內力將肛門上提,然後放鬆。如此反覆做10下,每天多次,尤其當坐着或站立時間久時更應及時做。
2.縮短如廁時間
許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣,更有甚者,在廁所裏一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衞生,長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。
且病情的輕重與時間長短有關,時間越長髮病機率越高。縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施,應該注意每次如廁儘管不要超過3分鐘。
3.定時排便
得痔瘡和便祕有很大關係。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬,就會造成排便困難而延長如廁時間,肛門直腸血管內壓力增高,血液迴流障礙。預防便祕要養成每日定時排便的習慣,健康人直腸內通常沒有糞便,隨着起牀引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。所以把如廁時間安排在早、中、晚飯後為好。
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