閃腰“偏愛”白領 生薑外敷可止痛
“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛,疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛,還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合徵”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等
“閃腰”可反覆發作,發作時腰骶部疼痛劇烈,並可過電到大腿(不過膝蓋),腰椎X線檢查常常未見明顯異常,無明確手術指徵,這種疾病使患者行動不便,嚴重影響了患者的日常生活,給患者帶來了無法言喻的痛苦。
“閃腰”之後怎麼辦?
在疼痛發作的急性期,患者要注意卧牀休息,切不可盲目矯正,配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。
如果經常反覆發作或者疼痛持續時間長者,可考慮行神經阻滯治療。完善的脊神經後支阻滯治療,是目前較為先進的治療方法之一,既可以直接緩解疼痛,又能鬆弛腰部過於緊張的肌肉,改善其血液循環,特別適合由於肌肉緊張等原因造成的疼痛,具有不可替代的快速療效。如果患者存在非常明確的痛點,可考慮局部注射糖皮質激素治療,直接作用於病灶,效果顯著。
按摩法
“閃腰”者取俯卧姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣,按摩幾次後,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
背運法
讓“閃腰”者與家人靠背站立,雙方將肘彎曲相互套住,然後家人低頭彎腰,把患者背起並輕輕左右搖晃,同時讓患者雙足向上踢,約3分鐘—5分鐘放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之後,腰痛會逐步好轉,以後每天背幾次,直至痊癒。
熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法
取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑並蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去藥。
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