OL夏季護膚24小時補水日程表
成天待在冷氣房面對着電腦的OL們,是不是發現皮膚問題越來越多?只靠一日兩次的早晚保濕工作來應對炎熱乾燥的環境當然不夠。那麼究竟該在什麼時段,如何進行補水才最有效呢?編編今天為你奉上24小時肌膚水潤祕笈,幫你全天候滋養肌膚與身體,保濕功課滴水不漏!
Morning plan
7:00am 喝咖啡後喝等量水
晨喝一杯咖啡,除了提神,還有助於緩解水腫。殊不知,這同時卻也會讓身體水分過度流早失,令肌膚變乾燥。現在開始,喝完咖啡後補充和咖啡同等分量的水分:如飲150ml咖啡後喝150ml温水 (温水最容易為人體吸收) ,以恢復肌膚的含水量。
7:30am 長效保護+水分滋養
選擇具有長效抗氧化功效的保濕日霜,一方面對抗城市污染,一方面深入滋潤補水。如果感覺肌膚乾燥上粧困難,就在上粧前敷一張具有醒膚、補水功效的保濕面膜吧,它會讓你的肌膚一整天透出水潤光彩!
11:00am 鎮靜舒緩温泉水噴霧
辦公室生活總是讓人精神緊繃,早上還很振奮的精神很可能在開上一個宂長會議後變得倦怠疲勞,加上長時間處在空調環境中,肌膚中的水分迅速流失。此時,這段時間內肌膚抵抗力衰弱,微循環量陡增,易產生皮膚變態過敏反應,不妨使用含有天然温泉水成分的噴霧來減輕緊繃和敏感,噴完後記得用棉片輕按面部,幫助肌膚留住水分。
Afternoon plan
13:00pm 泡一壺玫瑰保濕茶
午間小憩,將玫瑰花、矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量以400ml沸水沖泡,等待3分鐘左右,花材浸泡出味後飲用,可以調節血液循環,使皮膚更加水嫩滋潤。
pS:午後户外氣温升高,會讓你想把冷氣調強。但過度的冷氣會讓肌膚乾燥,因此請儘量減小室內外的温差,如果冷氣温度可調,請將它控制在25攝氏度。
15:00pm 隨身使用保濕精華液
午後三點,肌膚的出油量達到高峯。出油可能是由於缺水造成的,此時不妨用吸油紙輕壓面部吸走表面油分,然後在面部噴上保濕噴霧,再用棉片輕按,使用可在粧後使用的便攜式保濕精華,用手指輕拍在眼角、嘴角等乾燥部位,瞬間改善肌膚狀況,調節油水平衡。
17:00pm 用水果注入潤澤活力
加班、塞車,種種因素可能讓你的晚餐無限推遲。為了避免晚餐吃得太晚而感到飢餓。在還未感到飢餓時, 不妨先吃一個水果 (我們首推蘋果和奇異果) ,補充足量的維生素和水分,同時提振精神避免空腹感。
Evening plan
18:30pm 餐前一碗湯
如果你的晚餐有湯,請把它放在第一位。在空腹情況下,湯水對於肌膚和身體的滋養補水效果最好。當然,它也會讓你對接下來的食物沒那麼狂熱。
21:00pm DIY天然穀物去角質
肥厚角質會影響水分的輸送,可去角質本身也會帶走一定的水分。試試將2小勺綠豆粉、1小勺甘草粉和1小勺昆布粉加適量水混合均勻後敷臉片刻,不僅能去除老廢角質,淨化油性膚質,同時為肌膚補水。
22:30pm面膜+伸展的舒緩時間
塗上護膚後使用的保濕面膜,它比潔面之後使用的面膜更能鎖住水分。當然,厚敷能整夜保濕的睡眠面膜更是鎖住水分、持續保濕的上佳選擇。接着,花5分鐘做一組調節身心的伸展活動吧。護膚專家Ole Henriksen的做法是:雙腳與肩同寬,手慢慢往下垂至碰地,然後下蹲,雙手抱腿,將額頭靠在膝蓋上,徹底鬆弛身心。
23:30pm 在牀邊放一杯水
最後還要給你支一招:如果不想肌膚中的水分在睡夢中流失掉,就倒一杯清水放在牀頭櫃,這樣,就算在炎熱的夜晚整夜開着空調,皮膚也不至於缺水!
pS:潔面後的剎那正是肌膚水分流失最快的時刻。請在擦乾臉龐的40秒內立刻塗抹保濕產品,避免水分蒸發,迅速滋潤肌膚。
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