男人怎麼樣抽煙才不傷身體
男人怎麼樣抽煙才不傷身體
抽煙不應該有的壞習慣
1、飯後一支煙,賽過活神仙
①飯後人體熱量大增,吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養吸收。
②飯後吸煙給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症狀。
③身體在對食物積極消化、吸收的同時,對香煙煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質也增加。
2、如廁吸煙,一帶兩便
①廁所裏氨的濃度比其他地方要高,氧的含量相對較低,而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳,連同廁所裏的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中,對人體危害極大。
②患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙,可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。
3、朋友聊天,喝酒吸煙
①酒精會溶解於煙焦油中,促使致癌物質轉移到細胞膜內。口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。
②煙酒同時進行,使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他,致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天,加大了煙草對身體的危害程度。
4、清晨一支煙,精神好一天
①經過了一個晚上,房間裏的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜着香煙的煙霧又被重新吸進肺中。
②空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發慢性支氣管炎。
怎麼樣抽煙才不傷身體?
1、煙抽到剩1/3時要丟掉,越後面有害物越多。
2、濕煙不要抽,致癌機率加倍。
3、在抽煙的時候不能夠抽到一半的時候把煙滅了再繼續抽,因為這會使得有害物質充分燃燒。
4、儘量抽混合煙,不要抽烤煙,製作越簡單有害物質越少。
5、抽煙後多喝水,有助排毒。
6、選擇一個煙具,塑料過濾煙嘴也不錯,有條件的可買銀製的過濾嘴,銀本身解毒,效果會更好,水煙袋能將一氧化碳短期過水,尼古丁又可部分溶入水中,毒害就會更少。
7、新拆開的煙放一會兒再抽,因為在生產煙的過程中會加入很多的化學添加劑、粘合劑和捲煙包裝材料,這些東西會以每分鐘2500支-10000支的速度完全封閉在煙盒裏面。所以,我們打開煙盒的時候先將它在空氣中揮發,大概三四分鐘之後再吸煙,這樣會很好的減低吸煙的危害的。
8、選擇低焦油捲煙。焦油是香煙中危害人體健康、導致人體癌變的主要物質,而且不容易被人體排出。
9、選擇自然香氣濃的產品,選擇人工添加較少的產品可降低吸煙對健康的危害。
10、選擇新一點的煙,新舊是指投放市場的新舊,而不是生產日期。老牌子的香煙技術較為落後,不利於健康。
11、儘量不在早晨睡醒後抽煙,經過一夜的休息,機體大部分組織器官新陳代謝能力較低,立即抽上一支煙會影響二氧化碳的排出。
12、不要在飯後馬上吸煙,飯後胃腸蠕動加強,血液循環加快,此時抽一支煙,比平時抽十支煙的中毒量還大。
13、不要在喝酒時吸煙,因煙鹼會溶於酒精,煙會隨着酒精迅速進入血液,使血液中的煙鹼濃度比不飲酒的濃度更高,給人身體帶來更大的危害。
14、不要在上廁所時吸煙,因為廁所裏氧氣含量相對不足,加上吸煙散發出大量煙霧,氧氣含量更稀少,人吸入這種混濁氣體,會感到頭昏乏力,冠心病患者上廁所吸煙,還可誘發心絞痛,慢性支氣管炎患者則可引起急性發作。
15、不要長期吸食一個品牌的香煙,人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低,最終導致疾病的發生。所以至少應選擇2個以上的捲煙品牌搭配吸食或半年更換一次捲煙品牌。
16、吸煙的人要多吃魚,可大大降低肺部慢性疾病的發病危險。
17、補充維生素C,比如芥蘭菜、西紅柿、土豆、橘子等,因為吸煙者的維生素C消耗量比常人高出30~40%。
18、多吃雪梨,因為化痰潤肺,而吸煙的人痰多肺不好,吃雪梨也是減少抽煙危害的好辦法。
19、喝點玫瑰花茶,因玫瑰花有降火氣、調血氣、促進血液循環、保護肝臟、胃腸的功能。
20、吸煙的人平常可以喝點紅酒,因為紅酒中含有一些對人體有益的化學成分,可以抵消香煙對動脈帶來的損害。
吸煙也是有學問的,錯誤的抽煙習慣會讓人身患重病,而正確的吸煙方法既可以緩解煙癮,還可以最大限度地減少煙霧對身體的傷害。
相關文章
-
煙民養生寶典 怎麼吃減輕抽煙對身體傷害
凱勒的名言: 1、書是隨時在近旁的顧問,隨時都可以供給你所需要的知識,而且可以按照你的心願,重複這個顧問的次數 2、一本書像一艘船,帶領我們從狹隘的地方,駛向生活的無限廣闊的海洋 相關內容閲讀羣書,亦閲歷人生有關閲讀讀 -
經常抽煙的人吃什麼好?抽煙的人怎樣排煙毒
吸煙不僅危害自己的身體,也會對他人造成傷害,也會產生不良社會影響。戒煙是一直公眾討論的話題,很多男性朋友都覺得戒煙過程是條漫漫長路,那是因為缺乏持之以恆的毅力。有人説:戒不了煙就排排煙毒吧,確實,煙毒對肺產生很大的 -
警報!抽煙不僅毀身體還傷皮膚
堅強信念的勵志個性簽名永不放棄的人是不可戰勝的。記住,可以哭,可以恨,但是不可以不堅強。因為後面還有一羣人在等着看你的笑話。堅強,不是面對悲傷不流一滴淚,而是擦乾眼淚後微笑着面對以後的生活。一切都已結束,一切都將 -
男人戒煙有什麼好處 男人該如何戒煙 男人抽煙的危害
男人抽煙的非常多,雖然我們都知道抽煙有害健康。那麼男人如果想要戒煙要注意哪些呢?男人怎麼才能戒煙成功呢?男人戒煙後有哪些好處呢?下面,就快和本站一起了解吧!男人抽煙的危害1、男人抽煙的危害:導致血栓,引發各 -
抽煙對皮膚有什麼影響?抽煙對身體有哪些危害
大家都知道抽煙對身體有害,那抽煙對我們的皮膚會產生怎樣的影響呢?我們平常又該如何減少吸煙對人體造成的傷害呢?下面,就快和本站一起了解抽煙的相關知識吧!本文目錄1、抽煙對皮膚有什麼影響?2、抽煙對身體有哪些 -
不少人喜歡邊開車邊抽煙 男人開車抽煙危害大
在日常生活當中,很多的男性喜歡抽煙,這樣會有很多的危害,平時大家需要注意開車抽煙的危害後果,並且在日常生活當中,應該注意避免不透氣,全面的進行調節,以免導致自己身體乏力,而且還會出現頭暈的情況,那麼,開車抽煙的 -
抽煙傷身傷肺 這幾招幫你排毒
1.享有財富自由是一種快樂,追求財務自由也是一種快樂。2.絕對成功的投資者必然是精神上絕對獨立的思考者。3.價值投資從本質上看,就是逆向投資。反之亦然。- 賽斯.卡拉曼Note: 如果你所做的都和別人一樣,你如何能比別人 -
抽油煙機怎麼清洗才幹淨?如何清洗抽油煙機?抽油煙機清洗注意事項
廚房是家居中使用最頻繁的地方,也是最易積塵納垢的地方,沾滿油污的抽油煙機有種怎麼清理也不乾淨的感覺,很多家庭主婦們不知道該如何清洗抽油煙機的效果好,下面就簡單介紹一下抽油煙機是怎麼清洗乾淨的。抽 -
抽煙不好為啥還有人抽 抽煙有好處嗎
抽煙似乎是一個全球性的問題,不管是國內還是國外,在沒有任何外交往來之前,人們都有自己的煙土文化,國外抽的是雪茄,中國的文人則掛着一個大煙袋。後來交流頻繁,直至走向了一大極端,也就是歷史上着名的鴉片戰爭,鴉片比煙草的威 -
如何減少吸煙對人體造成的傷害?抽煙對臉上的痘痘有影響嗎
吸煙對健康也是有威脅的,據有關數據顯示,全國每天死於吸煙的人數在2000人左右,並且人數還在逐年遞增。但是,吸煙可不是那麼好的,所以,就快和本站一起了解吸煙的相關知識吧!本文目錄1、如何減少吸煙對人體造成的傷