男士多吃富含精氨酸的食物-三大類男性滋補食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
男士多吃富含精氨酸的食物-三大類男性滋補食物
三大類男性滋補食物
男人承受這較大的壓力更需要滋補,那麼今天就來為男性推薦幾類養人滋補的食物。
西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。
番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟着吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。
牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。
中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裏含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔着保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬,不宜多吃。
豆製品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
相關文章
-
男性滋補 男性滋補吃哪些食物好
摺紙氣球金魚需要準備的材料和工具:一張方形的摺紙。金魚的小尾巴在水中游來游去,就像一條小裙子一樣,看起來十分漂亮,今天小編將帶給大家一個金魚的摺紙步驟圖解遊戲摺紙教程大全之氣球金魚的折法:氣球金魚的摺紙方法圖解 -
男性補精多吃什麼好?三食物值得選
成本會計實訓報告格式一、 實習時間:2014年7月4日——7月24日二、 實習地點:科技樓401及校外三、 實習內容:1、成本的歸集與分配2、各種成本(品種法、分批法、分步法)的計算方法①、生產成本的歸集與分配是本次實習的重 -
備孕前男人避免這幾類食物 水果富含葉酸備孕夫妻要常吃
斮趾【意思解釋】1.砍斷腳趾。謂暴虐濫刑。 -
大家都説男人要多吃補腎食物 男人少吃5種食物能養生
關於男性養生要吃什麼呢這個問題,大家都説男人要多吃補腎食物,但是你知道男人不能吃的食物有哪些嗎?下面就跟着小編來看看男性養生不宜吃的食物。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!男人少吃5 -
男性養生 秋季滋補多吃這幾種食物
1.冬天是個美麗的季節,美麗的似血杜鵑鮮紅豔麗的茶花不怕嚴寒大雪的梅花還有名貴的牡丹花,這些漂亮的花引人入勝,讓人們驅走了寒氣。2.冬天默默的給生命以考驗,冬天鍛鍊強者,勇敢者。若沒有了冬,那麼生命將會一帆風順,生命也 -
哪些食物殺精 8大殺精食物男性要少吃
食品安全是我們要關注的一個點,多閲讀食品安全手抄報倒是可以瞭解更多的食品安全小常識。下面是本站小編帶來的食品安全手抄報素材,希望對你有所幫助! 漂亮的食品安全手抄報 食品安全手抄報內容:綠色食品標誌綠色 -
男人補精吃什麼 男人補精10大食物
菊花--花中四君子之一學名:Dendranthemamorifolium英名:FloristsChrysanthemum別名:菊華、秋菊、九華、黃花、帝女花科名:菊科產地與習性:菊屬有30餘種,中國原產17種,主要有:野菊、毛華菊、甘菊、小紅菊、紫花野菊菊花腦等。為 -
男人補精吃什麼?補精與殺精食物大盤點
男人補精吃什麼?補精與殺精食物大盤點男人補精吃什麼人蔘。這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。雞蛋。雞蛋是一種常見的食物,其中含有多種維生素以 -
含葉酸豐富的食物?孕婦補葉酸食譜
小朋友是不是也想擁有一個忠心耿耿又可愛萌萌的機器人大白呢?我可以教給大家用輕粘土製作哦,雖然它不會動,但仍然很萌的呢!還在等什麼?跟着我動起來吧!所需材料:輕粘土。如圖將白色的輕粘土製作成以上的形狀。黑色的輕粘土製 -
男人精子少吃什麼食物好?補充精子的食物有哪些
男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜,但除已查明屬功能障礙的原因外,均可在日常生活中通過飲食來調養。那麼,男人精子少吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款補精子的食物。補充精子的食物有哪些1、各種維生素維生素類有