我們應該怎麼對待抑鬱症患者
抑鬱症是一種比較常見的心理疾病,抑鬱症患者一直是我們社會普遍關心的一個羣體,每年因抑鬱症而出現的悲劇並不在少數。那麼我們應該如何對待抑鬱症患者?
怎樣對待抑鬱症患者
給予抑鬱症患者幫助最好的方式莫過於有人陪在身邊,當我自己感到非常抑鬱時,哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭,無聲握住我的手,或是傳遞出“你對我很重要”...
1陪在身邊
給予抑鬱症患者幫助最好的方式莫過於有人陪在身邊,當我自己感到非常抑鬱時,哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭,無聲握住我的手,或是傳遞出‘你對我很重要’‘如果我能幫助你,請告訴我’‘我們會想辦法讓你好起來的’此類信息,我內心都會感到温暖,進而感覺這些方式對我有所作用。
2不要臆斷或批評他們
你的言語給你關心的人帶來的影響也是不可估量的,儘量不要説這樣的話:你應該看到好的一面,而不僅僅只是壞的一面或你想太多了,走出黑暗的圈子外面一片光明。
這些話的潛台詞是:他們有選擇情緒的餘地,但他們卻放任自己的情緒選擇了絕望。這些話不僅敏感很有可能將你關心的人進一步推向深淵。
3不要用激將法
很多人都認為用激將法能減少他們的痛苦並激發積極的行為,比如:有些人會故意對關心的人不耐煩,挑戰他們的極限,使用冷暴力,更有甚者下最後通牒(不好起來我就離開你)但仔細想想,這一招就如同把癌症患者晾一邊不給與幫助一樣,沒有用,還傷人。
4不要小看他們的痛苦
5不要提意見
與你關心的人分享意見好像是一件很自然的事情,大多數人都會在對方感到抑鬱時迫不及待的給與幫助。儘管抑鬱的人需要指導,但這些指導會讓他們覺得被羞辱或者無所適從,導致越陷越深的後果。真正有用的是問話是:我怎樣做會讓你感覺好點?這樣的問法讓對方看到了向你尋求幫助的契機,她説當一個人尋求他人幫助時更希望被指引並且不受到冒犯。
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