男人常吃這些蔬菜 腎再也不虛了!
男人用什麼方法補腎最安全?相對於藥物或者是運動方式,食療這種方式更容易被男人接受。不過食療補腎也不是那麼簡單,因為可以發揮補腎功效的食物種類繁多,到底選擇什麼更合適呢?小編認為蔬菜在補腎這方面比肉食效果更理想一些。接下來,小編就給大家推薦幾種適合補腎的蔬菜。
一、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹説,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對於男性來説,菠菜更顯着的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。
四、韭菜。
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。
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