熬夜喝什麼?三種茶飲更適合熬夜一族
經常熬夜的人都知道,熬夜會讓身體有一種説不出來的感覺,特別難受。但是有的人卻因為工作比較特殊而不得不熬夜,所以在熬夜時可以喝一些東西來保護身體健康。有人説熬夜喝紅牛,小編卻不贊同,下面這些茶飲才是最佳選擇。
薄荷菊花茶
材料:薄荷3錢 菊花2錢
製作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
菊花人蔘茶
材料:菊花乾花蕾4-5顆 人蔘2—4錢
製作方法:將人蔘切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效:人蔘含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人蔘,並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
熏衣草檸檬茶
材料:熏衣草乾花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
製作方法:將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色温涼後加入即可。
功效:自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
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