女人吹空調護好2部位 3招防空調病
面對夏季的炎熱,很多人都喜歡呆在空調房裏,的確空調能給人涼爽,但長時間的涼氣浸入也會導致很多的健康問題,比如呼吸病、關節炎等空調病。那麼,如何預防空調病呢?下面小編教你常吹空調如何保健。
空調最愛攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
二、關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣温高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低温會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
另外,屋裏太“冷”容易導致胃腸運動減弱,加上夏天貪涼,常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足為怪了。
如何預防萬惡的空調病
注意温度過渡
專家提示:經常出入冷氣房間,一定要有個温度過渡,比如先把温度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裏,儘量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒症狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。
加強空氣流通
專家提示:儘量避免長時間呆在空調房間裏,如果有條件最好把室温恆定在24℃左右,室內外温差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,開機1-3小時最好關一段時間空調,打開窗户呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗户的地方換換氣,尤其是午休時間要到户外,最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。
洗温水澡多鍛鍊
長時間在辦公室、寫字樓裏工作,尤其是經常坐着辦公的人,不妨在公司備一身長袖長褲的衣服,尤其是年輕女性,膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護,同時隔一段時間就站起來活動活動,以增進末梢血液循環。如果家裏有老人、孩子,空調温度別調太低,而且開半小時到一小時就關一會,或儘量用自然風製冷。
下班回家,首先要洗個温水澡,水不要過熱,以免刺激神經和關節,然後自行按摩一番,或用温熱的毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好。
相關文章
-
預防空調病不要直接吹空調 預防空調病多吃4種食物
每年夏天很多人都會出現空調病,一般情況下空調病患者會出現頭痛、流涕類似於感冒的表現。還有部分的空調病患者會出現全身無力、腰痠背痛、食慾不振的情況,甚至有的出現呼吸衰竭,以致不知原因的昏迷。下面跟隨本站了解一 -
夏天吹空調教你用好空調不生病 選購空調的要點揭祕
學習中做一朵玫瑰花需要準備的工具和材料:電力紡適量、歐根紗適量、鐵絲24號,30號、脱脂棉花適量、白膠適量、剪刀1、燙花器1、水消筆1做一朵玫瑰花步驟圖解:做一朵玫瑰花第1步:按照紙板剪適量的花片,我一共剪了5種大小,明 -
空調養生萬惡的空調病 吹空調致MM發胖
火火的吧主要材料:超輕粘土 一些所需工具:粘土工具 一製作步驟:第1步:圓球身體第2步:加一片做翅膀第3步:用細節針或筆壓羽毛紋路第4步:第5步:加上頭和腳 -
女性常吹空調竟致不孕 如何正確吹空調
女性長時間吹空調導致不孕對於職業女性,特別是年輕女性,在炎熱的天氣里長期吹空調,空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時,也容易影響身體健康,女性長期吹空調會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,導致月經紊亂,嚴重的甚至不孕。常吹空 -
吹空調呼吸困難是怎麼回事?吹空調吹多長時間好?
天氣越來越熱了,有很多人家裏都開了空調,雖然空調能解熱但還是要適者有度,不然有可能會得上空調病的?那你知不知道,吹空調呼吸困難是怎麼回事?吹空調吹多長時間好?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吹 -
如何預防空調病 十招幫你遠離空調病
為了深入貫徹落實中央和省市縣關於加強基層組織建設有關精神,漆河鎮黨委高度重視黨建工作,嚴格對全鎮基層組織進行督促檢查和分類指導,並確定黃婆店村為黨建示範點,重點進行後盾扶持。現以黃婆店村為例,採取實地走訪、召開 -
預防空調病的九個小妙招 能有效預防空調病
夏天來了,辦公室和家裏的空調都開了起來。長期待在空調的環境下,會出現一些空調綜合症,如皮膚髮緊發乾、嗓子疼痛、皮膚變差、頭痛腰痠等等。那麼我們應該注意什麼,可以有效預防空調病呢?下面跟隨本站了解一下吧!一、避免大 -
長時間吹空調 得了空調病應該怎麼辦
在夏天空調也已經成為每家每户的必需品了,因為它能很有效的進行降温解暑,在炎炎夏日能為大家提供一個很舒適並且涼快的休息或者是工作環境。但是很多人在空調室內停留的過久或者是因為使用空調不當就會引發空調病,那麼這 -
避免空調病 掌握吹空調的技巧是關鍵
夏日炎炎,暑氣逼人!在高温、高熱的環境下,人很容易中暑。盛夏時節,健康一夏,最重要的是降温消暑、吃好睡好!面對高温,大家嚮往的愜意生活是:枯藤老樹昏鴉,空調Wi-Fi西瓜,葛優同款沙發,夕陽西下,我就往上一趴。空調成了夏天的標配 -
孕婦吹空調的好與壞-吹空調的注意事項
或求異思維是靈感的源泉能夠探索兒童形象思維。玩能激發孩子們的動手能力.用他自己的想法做出一件很有創意、純樸自然的手工作品,可以無限滿足寶寶的成就感.如果你是一個正在捏兒童玩具手工的小朋友,可以聯繫張姐姐在線