卵巢保養湯 着幾款湯讓卵巢更年輕
卵巢是女性很重要的生殖器官,也是分泌雌激素、保證卵子質量的重要部位,女性朋友們如果不注意保養卵巢,就會導致卵巢功能失調,出現卵巢早衰的問題。其實保養卵巢最好的方法就是食療,下面推薦幾款卵巢保養湯。
一: 參魚瘦肉湯
1:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀。豬瘦肉洗淨,切絲。其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加清水適量,文火煮1~2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。
二: 豬脊肉粥
豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加進淨水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸後即可食。
三: 銀杞雞肝粥
1:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。
四: 靈芝燉豬蹄
靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、葱段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加葱姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
五: 哈士蟆燉冰糖
雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜適量。枸杞子、青豆洗淨葱切段,薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內,加淨水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、薑片,蒸2小時,取出,往掉姜、葱,瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於缽內,加淨水500毫升。另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。
六: 二仙羊肉湯
1:仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放沙鍋內加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內,文火煮(羊肉至熟爛),入佐料即成,食時去藥包,食肉喝湯。
七: 從中醫學的角度上講,
直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好。藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有很好的滋補卵巢的作用。
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