為什麼月經期間肚子會脹痛
月經,對於很多女生來説是一個討厭的時候,因為在月經期間,會伴隨着腰痠,腿疼,腹痛,肚子脹痛等的情況。在經期肚子脹痛真的是一個很痛苦的事情,經期肚子痛總是影響着我們的情緒和日常。那為什麼月經期間會肚子漲痛呢?
月經期間發生小腹脹痛,月經過後又消失的現象稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原 發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
痛經的調理有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚,如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感,但長期服用會造成依賴和副作用。作為追求健康的新時代女性,改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法,下面是一些有助減輕經痛的小方法,也是最自然、是生活化的治療方法。以下是按摩方法來緩解痛經。
1、身體完全放鬆的俯卧在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。按摩過程中保持一個儘可能舒服的姿勢很重要。
2、如果感到力度比較輕,可以讓她面朝你的腳站在身邊,扶着靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上,以免向下垂直用力,壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的時候,你身體隨之搖動是正常的。
3、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去,每秒大約1-2次。
其實痛經是大多女性常遇到的,月經期應注意一些日常生活習慣來減輕痛經的狀況。如在飲食方面應用清淡為主,少吃辛辣食品。經期注意保暖等。
這就是月經期間肚子脹痛的原因及一些小方法建議。在經期痛經的時候要注意保暖,和適當的放鬆情緒,不要做太劇烈的運動,也不要讓自己的身體處在緊張的狀態。女生們要注意保養自己的身體,對症下藥,避免經期肚子脹痛。
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