產後陰道鬆弛的危害 陰道鬆弛怎麼辦 如何練習緊縮
女人的“私處”被喻為祕密花園,它不斷地分泌荷爾蒙,使女人嬌媚動人。私密是夫妻“性”福和諧的保鮮劑,是家庭幸福美滿的保障,同時,私處也承載着孕育生命的重任。然而,隨着年齡的增長,尤其是女人產後,陰道會變得鬆弛,使性生活索然無味。不僅會引發多種病症,也會使得家庭幸福指數急劇下降,那都有什麼危害呢,要怎麼治療呢?下面,和本站一起看看吧。
陰道鬆弛的危害
1、性生活時陰道過於鬆弛會出現放屁聲有排氣現象,氣氛大打折扣;
2、陰道鬆鬆垮垮,男人感覺如抽插空氣不如手淫來的舒服暢快;
3、陰道鬆弛寬大,內壁皺褶藏匿病毒細菌陰道出現瘙癢異味疾;
4、陰道乾澀、不緊不滑,撕裂感伴隨男人更懷念水潤嫩滑的你;
5、陰道鬆弛,就像男人陽痿早泄一般成為可怕的婚姻愛情殺手;
6、陰道鬆弛會導致女人早衰,容顏變老,皮膚失去往日的色澤;
7、陰道鬆弛易感染滋生細菌,引發婦科疾病;導致不良情緒,易怒,失眠等症狀;
8、陰道鬆弛易造成女人應力性尿失禁,影響生活和社交;
9、陰道鬆弛會讓女性在性生活中快感降低甚至盡失。
產後陰道鬆弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會發現沒有原來的那麼和諧幸福,一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道鬆弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道鬆弛會影響到性愛機能減弱,而且陰道鬆弛會幹燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時間長了男性就會失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道鬆弛以後,陰道兩側的壁肉會產生縫隙閉合不起來,因為兩側的壁肉失去了彈性,所以陰道經常會處於半開口的狀態,如果這時候個人衞生不當,或者是被褥不清潔,外界的細菌就很容易進入陰道,沒有及時治療,就會產生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過早的面色發黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋。這樣的女性往往是陰道鬆弛,這些都是女性早衰的體現,這種早衰會引起荷爾蒙下降,甚至會出現內分泌紊亂,更年期也會提前來到,女性會經常的腰痠背痛,精力不振,所以陰道鬆弛應該及時治療。
陰道鬆弛怎麼辦?
練習一、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反覆100次以上。當習慣了以後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
練習二、恥骨尾骨肌收縮練習,平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之後收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍着憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放鬆,每日至少重複做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力,此外需要注意的是此運動在自然分娩2周後才能進行。
練習三、收肛提氣運動,每天早、晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。收縮肛門,如此反覆100次以上。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛鍊盆腔肌肉,使陰道緊縮。
練習四、做公交車站立時,也可以偷閒做一下私祕運動,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。運動,走路或站立時,保持陰道緊緻有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉,然後放鬆,重複練習。
練習五、保持陰道緊緻可以將臀部放在牀沿後仰卧,雙腿挺直伸出懸空,不要着地,雙手按住牀沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。
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