經常頭暈失眠?原因有這些
失眠是現在生活中越發常見的一種現象了,可能很多人只是煩惱自己睡眠不足導致精神不振,卻沒有真正意義上的重視起失眠這個症狀,其實這是大錯特錯的,對此我們要做的是積極正視這種病情,找出根源,進而有效防治。
一、情緒不穩
現在我們的生活節奏越來越快,有很多的青少年由於緊張的情緒得不到有效的放鬆,若是長期積累下來,就很容易會出現失眠的現象。如生活中的打擊、學習上的壓力、未完成的心願等都會使我們產生心理和生理上的反應,很容易導致我們神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,進而引起失眠的出現。
二、飲食不當
很多的青少年都喜歡在晚上的時候飲酒,這就很容易會導致失眠的出現。而有的人則是對睡眠的期望過高,認為只要睡好了就百毒不侵,若是睡不好,就會使得身體出毛病。這樣的想法更容易讓我們失眠,造成極大的心理負擔。
三、青春期是轉折點
眾所周知,青春期是一個人從少年變成男子,從少女變成女人的過渡階段,這些是必然的現象,也是必然的轉變。在這個轉變的過程中,由於性心理因素及緊張的學習壓力、社會壓力等,都可能會導致青少年患上失眠症。
四、軀體疾病
容易導致青少年出現失眠現象的軀體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、腸胃病、甲狀腺功能亢進等。當這些疾病在夜間發作的時候,患者就會飽受該病的折磨,進而出現失眠的現象。
五、人格特質
要知道人格和失眠之間有着很複雜的相關性,神經質在一定程度上是可以遺傳的,高神經質的人傾向於體驗更多的負性的情感體驗。因此,神經質也是青少年出現失眠的原因之一。
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