5個穿衣誤區讓女人越穿越冷
5個穿衣誤區讓女人越穿越冷
進入冬季,氣温隨着一次一次的冷空氣而逐步降低。為了防寒保暖,人們也開始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一個粽子。但冬季穿衣防寒保暖並非只是裹成粽子那麼簡單,如果沒有避開以下5個誤區,可能會讓你越穿越冷。
誤區1:外套不過腰
俗話説,“寒從腳底生”,秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰,導致下半身得不到保暖,上下半身温差加大,引起血液循環不暢,進而導致越來越冷。
建議最好穿過腰的外套,另外最好增加下半身衣物的厚度。
誤區2:衣服裹得太緊
每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用,如果衣服層層裹緊,就會使衣服夾層之間的空氣變少,保温作用反倒不明顯,讓人覺得更冷。
另外如果內衣太緊,還會影響淋巴液和血液流動,讓人更冷。
誤區3:穿緊身褲襪搭配過膝長靴
這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮,但長筒靴不利於透氣,鞋內的水分不易揮發,並且穿久了容易鬆弛變形,讓冷空氣漏進去,進而令腿腳發冷。此外,緊身褲襪一般是由化學纖維組成,不利吸汗,還會造成腳臭。
誤區4:穿錯襪子
冬季防寒保暖要做到全面,腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的,建議最好穿適當厚度,襪口寬鬆適宜的長筒襪。
誤區5:不及時更換衣服
如果在較高温度的地方待或者運動後出汗,則要及時更換最裏層的衣服避免着涼感冒。
女性多吃五類食物有助冬季保暖
1、芝麻、葵花籽、葉類蔬菜
冬季多吃富含蛋氨酸的食物可以有助於對抗低温所帶來脂肪代謝加快的變化,加強蛋氨酸的攝入,促進身體肌酸的合成以及脂肪的代謝。對人體保持温度有極好的作用。因此,平日可以多吃芝麻、葵花籽、葉類蔬菜等。
2、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鴨肉
這些食物富含蛋白質、碳水化合物以及脂肪,可以產生較多的熱量,對身體恢復温暖有極好的調節作用。尤其是畏寒怕冷的女性,在冬天剛剛開始的時候,就可以多吃狗肉和羊肉,讓你整個冬天都暖洋洋。
3、海帶、紫菜、貝殼類食物
由這些食物不難看到,都是一些含碘量比較豐富的食物,這是因為女性在冬天寒冷的時候,需要人體的甲狀腺做出反應,分泌一種叫做“甲狀腺素”的激素,它具有產熱的功能。而甲狀腺則是由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可以體內自己合成,但是碘就需要從食物中攝取了。
4、動物血、蛋黃、豬肝、牛腎、黑木耳、黃豆
這些含鐵的食物可以幫助女性補鐵,因為根據醫生的説法,不少女性冬天畏寒怕冷都是因為缺鐵的緣故,特別是患了缺鐵性貧血的女性,在寒冷的冬天不要忘記多補充這些富含鐵質的食物。
5、牛奶豆、製品、蝦皮、胡蘿蔔、番薯、蓮藕、大葱、土豆
這些含鈣食物可以保暖身體。經過醫學研究的證明,人體怕冷與礦物質的缺乏有關,特別是鈣質,如果人體缺鈣的話,就會影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性。
相關文章
-
5個穿衣誤區讓女人越穿越冷 冬季保暖吃什麼
5個穿衣誤區讓女人越穿越冷 冬季保暖吃什麼進入冬季,氣温隨着一次一次的冷空氣而逐步降低。為了防寒保暖,人們也開始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一個粽子。但冬季穿衣防寒保暖並非只是裹成粽子那麼簡單 -
越做保養臉越殘?5大保養誤區讓你越來越老
昂貴護膚品與便宜護膚品的區別?如果你是個買護膚品很講究的人,一定會去看護膚品的成分表。這時你可能會發現,昂貴的護膚品與便宜的護膚品在成分上其實有時候會驚人的相似哦。那為什麼有得貴有的便宜呢?這是因為如果要讓其 -
從唐朝到清朝 女人的衣服為什麼越穿越厚?
或許用“自由”這個詞來形容上圖這個時代,會比較恰當,真正將女性的春光鎖緊,並不是漢人的創舉,相反,北方少數民族在宋代之後,一次次地入主中原,才最終確立了高領袍服在中國服飾中的優勢地位。至於其中的原因,有政治的、有文化 -
8大誤區讓你的衣服越洗越髒
衣服髒了都攢着,夠裝滿洗衣機時,就一股腦兒地全塞進去洗,結果不是沒洗淨,就是被染花。洗衣服時,一些錯誤的做法,反而會讓衣服越洗越髒。近日,美國“羅達爾”新聞網刊文總結了幾個人們常犯的洗衣錯誤,供您參考。髒了不馬上處理 -
女性內衣的5種錯誤穿法 怎麼正確穿內衣
女性內衣的5種錯誤穿法 怎麼正確穿內衣女性的內衣是最私密的衣物,許多的商人為了滿足女人們對美的追求,開發出了各式各樣的內衣,而不同款式的內衣讓女人變得風情萬種、形象萬千,並幫她們淋漓盡致地表達出內心的全部情愫。 -
睡眠面膜5誤區 讓你越敷越老
如果你還存在敷睡眠面膜方便省事於是亂敷一氣的念頭,趕快改正吧,下面敷睡眠面膜的誤區,會讓你越敷越老:誤區1:睡眠面膜一定要過夜錯誤做法:既然説明是睡眠面膜,自然要敷着過夜,為了面膜的功效,哪怕皮膚覺得粘稠也堅持。原因:睡 -
10個保養誤區致女人越來越醜
現在很多的女性朋友們都開始關注起自己的容顏,都想要去保養自己的皮膚,但是往往會陷入一個保養誤區,那麼女性護膚應該注意哪些方面的事情呢?怎樣保養護膚更好呢?讓你年輕祕訣有哪些呢?今天我們就隨着本站小編一起去了解一下 -
5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥
很多女人其實不肥,但是為了趕潮流就減肥,殊不知,女人不吃早餐其實更容易發胖。因為早餐不吃或吃得太簡單的人,根本無法提供足夠的熱量和營養,等到午、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,而又吃進高熱量的食物,結果是吃進的熱量比 -
穿越時空的四大疑案 揭祕達芬奇是穿越者嗎
餐飲加盟總公司必須提供一項獨特的商業特權,並加上人員培訓、組織結構、經營管理及商品供銷的協助;那麼對於餐飲加盟合同書你又瞭解多少呢?以下是在本站小編為大家整理的餐飲加盟合同書範文,感謝您的欣賞。餐飲加盟合同 -
155矮胖女生穿衣搭配 穿對了你也能穿出165的氣質
過低碳生活,創造綠色家園,我們也要行動起來。相信,低碳綠色生活離我們並不遙遠,環保可以從點滴做起,我們四(4)班發出如下倡議: 從現在開始: 1.購買簡單包裝的商品,選購綠色產品、綠色食物,倡導綠色消費; 2.少用一次性製品(木筷、