什麼會導致內分泌紊亂?詳情全在這兒
內分泌紊亂是人體常見症狀之一,而一旦發生內分泌紊亂的話就很容易會導致疾病的產生,那麼問題來了,究竟哪些因素會引發內分泌紊亂呢?
什麼是內分泌紊亂?
內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經期,孕激素也會增多,而雌激素則相應減少。但如果因為某些原因,引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發生。
內分泌紊亂的原因
遺傳因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,有一些人的內分泌失調來自於遺傳。
營養因素:營養不良會出現內分泌失調等問題。
情緒因素:緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌紊亂,即內分泌失調。
環境因素:嚴重的環境污染會引起內分泌失調。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列化學反應,導致內分泌失調。
生活習慣:熬夜等顛倒人體生物習慣,導致內分泌失調。
內分泌紊亂怎麼調理?
女性內分泌紊亂一定要積極調理,否則會引起各類婦科病,甚至引發不孕症。
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裏壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時,日常應該多做做瑜伽類的練習,並做到按時作息,勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
4、保健調理
推薦使用沙棘茶、礦物粉、丹蔘、等產品。
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