月經量少噁心怎麼辦?
月經量少是很多女性朋友惶恐不安的,月經出問題常常會感到頭暈乏力,精神疲倦。很多月經量少的女性吃了藥還是沒有什麼好轉,其實不必太過緊張,日常可多吃含有鐵和滋補性的食物,是可以改善的,而且比藥更安全。那麼月經量少應該如何調理好呢?下面小編就來介紹一款食療幫助大家。
月經量少是指女性來月經時血量過少,或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量,正常月經量為20-80ml,少於此標準則為月經量過少。有些女性是從初潮開始月經量就很少,這可能是子宮發育不全所導致的,而若一向正常的月經量突然減少,則可能是荷爾蒙分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。
藥材蒸土雞
材料:土雞1只,黨蔘30克,紅棗20克,薏苡仁50克,枸杞子20克,板粟100克,鹽、味精各適量。
做法:
1、黨蔘洗淨,切段,紅棗泡發,薏苡仁洗淨,枸杞子去雜質,板粟剝殼去皮備用。
2、將土雞處理好去內臟洗淨,放入沸水中燙去血污,備用。
3、將所有的原材料轉入缽中,調入調味料,用大火蒸約3小時,取出即可食用。
藥膳功效:黨蔘是補氣健脾、補肺生津之佳品,土雞可益氣養血,補虛強身,紅棗可益氣補血,薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒,枸杞可滋補肝腎,板粟能補腎氣,以上幾味搭配,對氣虛經血生化無源引起的經量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。
以上是小編為大家推薦的一款比較有效的食療方法,希望有此症狀的朋友可以嘗試來喝。女性常有月經量少的症狀,但往往時間一長,我們便不在意了,這是不對的。女性更要關心自己的身體健康,月經量少要及時調理,女性的身體健康才有保障。
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