臻寶養:給自己的最好的呵護,努力做個暖女人
女人如果受寒,就會手腳冰涼,血行不暢,體內能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,面部就會長斑,所以很多女人皮膚儘管像細瓷一樣完美,卻缺乏生機和活力,總給人不夠青春,不夠年輕的感覺。更可怕的是,女性生殖系統
最怕冷的,一旦體質過冷,女性肚臍下就會長肥肉,再有女性體質偏寒,手腳易涼,而且會有痛經。
為什麼女性會出現如此多的寒性體質,歸根到底就是以下幾個方面的原因
1、女人們為了減肥,只吃青菜和水果,肉類靠邊站,青菜、水果寒涼居多,容易使女人受涼,肉類,尤其是牛肉和羊肉,含有大量鐵質,可以有效給身體補血。
2、女人愛美,胸衣和瘦身內衣把胸部和腹部束的太緊,就會影響到生殖系統的血液供應,就會有宮寒,下腹肥胖,下肢肥胖的問題。
3、另外很多女性不管春夏秋冬,都愛吃冰凍食品,尤其愛喝涼茶,覺得涼茶可以治痘痘,其實,很多人長痘痘,不是因為陽氣太旺,而是因為陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋養更合適。
如何做個暖女人?其實從日常生活入手即可,簡單來説
1、多吃暖性食物。
暖性的食物,比如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海蔘等食物,這些食物富含蛋白質及脂肪,能產生較多的熱量,有益腎壯陽,温中暖下,補氣生血的功能,能夠祛除體內的寒氣,另外飲食中可以多補充富含鈣和鐵的食物,來提高機能防寒能力,如如牛奶、豆製品,海帶、紫菜,貝殼,牡蠣,沙丁魚、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳等等,這是其一,多吃暖養的食物。
2、經常泡澡暖全身
泡澡可以促進人體全身血液循環,讓整個身體暖起來,如果要增強泡澡的功效,還可以將生薑洗淨拍碎後,用紗布包好放進浴缸,或者加入甘菊、肉桂等,這樣可以促進血液循環,讓身體温暖。
3、按壓陽池穴
陽池穴在手背的腕關節上,位置正好在手背間骨的集合部位,經常按壓陽池穴,能促進血液循環暢通,讓身體暖和起來。
4、多喝姜紅茶温暖臟腑
要温暖身體,姜紅茶就必不可少,《本草綱目》記載:姜能夠“脾胃聚痰,發為寒熱”,對“大便不通,寒熱痰漱”,都有療效,吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開。而紅糖性温,適合虛寒怕冷體質的人食用。紅茶、紅糖,生薑三者結合,就能祛寒祛濕,温暖臟腑,對改善寒性體質非常有益。
臻寶養,食養領導者,一家致力於提升女性生活品質的健康品牌。
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