女性要做好養顏的工作 推薦3種女人養顏的祕方
對於很多女性來説,愛美是天性。但是女人到了一定的年齡後,皮膚新陳代謝便開始走下坡路,皮膚就容易老化,現代女子的工作壓力也很大,不規律的生活習慣和飲食,讓女人年齡還沒有步入中年,臉已經提前進入“黃臉婆”行列。為了恢復年輕靚麗,那麼女人要如何去養顏呢?那麼,在這裏小編給大家推薦3種女人養顏的祕方,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
女人喝西洋參泡水有益處
1、養顏
其富含人蔘皂甙、氨基酸等物質,攝入體內後能夠起到緩解皮膚老化的效果,讓你的臉上的皺紋晚幾年再出現,同時對於色斑沉着有一定的改善作用。所以説,想要養顏的女人們,平日裏要記得備些西洋參泡水喝。
2、助眠
不少女人除了要管理好家之外,還要在工作上拼搏,多方面的壓力,讓她們身心俱疲,情緒也容易暴怒。記住了,情緒過於激動的女人,往往夜晚入睡難,整天都因失眠而煩惱。這樣一來女人們休息時間就會大大降低,進而損傷健康。
3、護血管
西洋參皂甙這種成分,具有擴張血管的作用,從而有助血液更好地流通,因此,平日裏用西洋參泡水喝一喝,對於血管而言有保護作用。
4、清火
西洋參性寒涼,並且具有滋陰補氣之效,因此,體內有虛火的女人,應該利用它泡水喝,幫助你改善體內火氣。
當然,需要注意的是,西洋參雖好,食用禁忌需要牢記,不然會損傷健康:
1、寒性體質慎用,因為西洋參是性寒的中藥材,若是飲食不當的話,體內的寒氣會變得更多,不利健康。
2、不要瞎補,西洋參具有很好的滋補效果,因此,適合體虛的女人食用。若是你的身體並沒有虛症存在的話,還是不要吃西洋比較好。
3、不要喝濃茶,因為喝了以後其含有的鞣酸成分,會破壞西洋參中的有效成分,降低西洋參對身體的滋補效果。
西洋參常見的吃法推薦
1、與核桃仁搭配
所需材料:10粒的核桃仁,5G的西洋參片,適量的豬瘦肉。
製作方法:先將核桃仁洗好,豬瘦肉洗好切成小塊。之後將它們和西洋參片一起放入砂鍋裏面,加水燉煮直至肉熟爛就可以加入少許食鹽調味食用了。
好處:補益肺臟和腎臟,對於氣虛女人而言,應該適當吃一吃。
2、與玫瑰花搭配
所需用料:乾的玫瑰花5G(不管是花瓣還是小花苞都可以),3G的西洋參。
製作方法:將它們全部洗好,再一起放入茶杯裏,最後衝入開水加蓋燜泡約5分鐘就可以了。
好處:尤其適合食慾不佳、容易睏倦疲乏的女人飲用。
3、與甲魚搭配
所需用料:1只甲魚,15G的枸杞子,10G的西洋參,3顆無核的大棗,1片生薑。
製作方法:先將甲魚敲暈,洗淨之後將其剖開去除甲殼和爪等不能吃的部位。弄好之後放入燉鍋中,再將其他材料全部洗淨,一一放入燉鍋中,再加水淹沒材料即可放入大鍋中開火隔水燉煮。等到甲魚肉燉爛了以後,也可以加入少許食鹽調味食用了。
4、與龍眼搭配
所需用料:龍眼6顆,2G西洋參片。
製作方法:將龍眼剝殼取肉,之後與西洋參片一起放入茶杯中,倒入適量開水中加蓋燜十幾分鍾,之後揭蓋等其變温就可以直接喝了。
好處:適當喝有助滋陰安神、養血益氣。
女人養顏的祕方有哪些?
枸杞酒釀蛋:給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、維生素E等,與酒釀一起煮,還會產生有利於女人皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓您的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女人食用後臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌後的鵪鶉蛋,最後大火煮開即可。
温馨提示鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的冬春季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
温馨提示食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。
花生芝麻糊:抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉着於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女人衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於激素和懷孕激素的合成。
温馨提示最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。
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