現代不少女性備受卵巢早衰的困擾 推薦六種食物吃出年輕卵巢
現在,對於很多女性來説。現代不少女性備受卵巢早衰的困擾,很擔心這種疾病會遺傳給自己的孩子,給自身及下一代帶來莫名的壓力,現在就來看看遺傳是不是卵巢早衰的原因。看看卵巢早衰是否與遺傳有關。那麼,在這裏,今天小編給大家推薦六種食物吃出年輕卵巢,希望可以幫助到大家,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
導致卵巢早衰的元兇
1、頻繁的做人流
對於避孕失敗的女性來説會通過做人工流產的方式來終止妊娠。有些懷孕之後孕激素和雌激素水平會升高,如果多次進行人工流產的話,會讓兩激素急劇的下降,從而紊亂了內分泌,導致月經不調,甚至會出現閉經,最終引起卵巢早衰。
2、吸煙
香煙裏面會含有200多種對人體有害的物質,尤其是尼古丁會讓女性生殖器受到一定的毒害,從而減少了卵細胞,降低了雌激素的生成,容易引起月經的紊亂,從而形成卵巢早衰。
3、不良的情緒
長時間處於抑鬱狀態下會降低活性物質的分泌,如果受到了強烈的精神刺激,會改變其中樞神經,從而讓內分泌出現了紊亂,最終形成卵巢早衰。另外如果長時間使用一些劣質的化粧品以及染髮劑,也會引起此疾病的發生,因為在劣質品裏面會含有大量的汞化合物等,會直接通過皮膚粘膜吸收,從而影響到了女性的卵巢功能。
4、睡眠不足
現在女性的工作和生活壓力也挺大,出現睡眠障礙是習以為常的事情,雌激素水平和睡眠有着直接的關係,當人們睡着之後體温會下降,正好雌性激素會直接參與體温調節,當雌性激素降低時就會影響其睡眠質量,久而久之影響了卵巢功能。
5、長期服用緊急避孕藥
在緊急避孕藥裏面主要成分時孕酮,長時間服用此避孕藥會影響正常月經週期,下降卵巢功能,因為裏面的孕激素會抑制雌激素,當大量補充孕激素時會下降雌激素,從而導致卵巢早衰。
6、腹部手術
當女性朋友做了卵巢周圍組織手術時有可能會損害到卵巢血液供應,比如女性做了輸卵管結紮或者是子宮切除術等,如果反反覆覆的電灼會破壞其卵泡,最終下降了卵巢功能。
六種食物吃出年輕卵巢
1、梨
梨是我們經常吃到的水果,它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的,梨中所含有的水份十分的充足,富含着各種的維生素以及碘等微量元素,能夠維持人體細胞組織的健康狀態,能滋養女性的卵巢。
2、香蕉
香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒,對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效,能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助,因此,我們説多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果
火龍果中含有豐富的營養物質,且功用比較的獨特,有着絕佳的保健人體健康的功效。其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,有保護女性卵巢的功效。
4、香菇
香菇是我們平時都會吃的的菌類食物,它的營養豐富,其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動,可以輔助預防便祕。香菇中還含有一種特殊的物質,可以促進膽固醇的分解,能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆
豆類食物中常含有豐富的雌激素,而黑豆是雌激素含量比較高的一種,所以,黑豆常被稱為“萬豆之王”,有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效,吃它能強身健體,而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆,可以有效的補充植物性雌激素,對卵巢和子宮有極好的保養作用,建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿,即可規律的補充每天所需雌激素。
6、草莓
草莓有着很好的保養卵巢之功效,常吃草莓能夠增強我們的耐心,這是因為,草莓屬於低矮草莖類的植物,生長過程中易受污染。因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5—10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後,你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
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