女人睡覺經常“裸裸” 裸睡更健康
在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇,80年代初日本形成了全國性的“光臀族”,之後裸睡開始備受推崇,更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部,暢談自我保健心得。裸睡是如何有益我們女性健康的,大家一起“裸裸”更健康吧!
1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到温暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。
2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出,北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此也表示贊同。
3、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
相關文章
-
女人裸睡有什麼好處?少女適合裸睡嗎?裸睡注意事項
什麼是裸睡?裸睡,指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢? 許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加 -
夏季裸睡好處多 健康裸睡就要注意這四點
目錄:第一章:注意 做不到這四點千萬別裸睡第二章:細説裸睡的N種好處第三章:少男少女適合裸睡嗎你喜歡裸睡嗎?裸睡的好處有哪些你知道嗎?裸睡可以有效的改善失眠症狀、頭痛等疾病。但是不是所有的裸睡都是有益健康的。健康的 -
裸睡養生常識 女人這裏裸真要命
隨着經濟水平的不斷髮展,國際交流變得逐漸多了起來,秉着互相學習的精神,我們也逐漸學習了西方人的大膽開放的生活方式,在西方人的生活習慣中,認為裸睡是一種自由奔放的生活態度,也是一種強身健體的方式,所以我們也逐漸的依葫 -
女人裸睡好處及裸睡注意事項
女人裸睡好處及裸睡注意事項裸睡的好處:一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹 -
女人裸睡有什麼好處?少女適合裸睡嗎
什麼是裸睡?裸睡,指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢? 許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空 -
男人裸睡和女人裸睡 差別竟然如此之大!你知道嗎?
有的人喜歡裸睡,尤其是夏天,覺得這樣無拘無束好涼爽好自在。但也有人比較保守害羞,不習慣裸睡。對於後者,小M想説:裸睡更健康。不過男人跟女人裸睡的好處是不一樣的哦。女人裸睡能得到這些效果1、裸睡能祛經痛。裸睡的時候 -
女人裸睡的好處-裸睡對夫妻性愛的利與弊
裸睡並不是對任何人都適宜或有效,對於那些由於神經病變引起的失眠,裸睡則沒有價值,只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。女人裸睡的好處-裸睡對夫妻性愛的利與弊什麼是裸睡裸睡,指的是裸體睡眠, -
男人裸睡好處多 裸睡可增強性慾
男人裸睡好處多裸睡可增強性慾有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難為情,其實舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脱衣都是合理的。現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。 -
女人裸睡的好處?裸睡對夫妻性愛的利與弊
裸睡並不是對任何人都適宜或有效,對於那些由於神經病變引起的失眠,裸睡則沒有價值,只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。女人裸睡的好處-裸睡對夫妻性愛的利與弊什麼是裸睡裸睡,指的是裸體睡眠,有的人有裸 -
男人裸睡遺精怎麼辦 裸睡的禁忌!
男性相對於女性在身體裸露方面,並沒有女性那麼害羞,很多男性在睡覺的時候都喜歡把衣服脱光,因為覺得這樣睡得很舒服,那麼裸睡遺精怎麼辦?男性裸睡遺精怎麼辦?青春期的孩子,每月遺精是正常的,只要次數不多,就屬於正常範圍,五天遺