乳腺增生應注意的飲食有哪些
乳房不但是女性的第二性徵,也是所有愛美女性追求“S”形曲線的重要組成元素。在乳腺癌高發的今天,越來越多女性擔心自己不幸“中招”,乳房的任何不適也都讓她們人心惶惶!很多情況都是由於日常飲食不注意而導致乳房發生病變,從而產生讓人難過的結果。那麼今天我們就來談談,乳腺增生應注意的飲食有哪些?
乳腺增生種類較多,如:分泌性囊腫,假性囊腫及乳腺管內乳頭狀瘤等,這些臨牀較少見。臨牀以乳腺積乳囊腫與單純性囊腫較多見。若你不在哺乳期一般都為單純性乳腺囊腫。單純性乳腺囊腫發病多在30-50歲之間,主要是由內分泌失調引起。近年研究發現,乳腺小葉增生和乳腺癌與過多攝入脂肪有關。因為脂肪飲食可改變內分泌,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激,所以要控制脂肪的攝入,還應少吃煎蛋、黃油、甜食;多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶製品。甲魚、泥鰍、黃魚、海蔘、海帶富含多種微量元素,有保護乳腺,抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能,防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生,促使囊性增生康復。 乳腺增生女性的飲食需要注意,飲食宜清淡容易消化,多吃新鮮果蔬,忌食冷油膩及辛辣食物。多食理氣食品,如柑橘類,桃,鮮藕等。此外多食豆製品,如豆腐,豆漿,豆花等。為了防止在乳腺轉為乳腺癌,除了積極藥物治療,平時還要注意飲食搭配,這對患了有一定輔助治療作用。食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。
牛奶及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣。穀類如小麥(麪粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康,並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。中醫藥是治療本病的首選藥,所以治療本病就要從內部整體調節體內內分泌系統,有針對性治療,這樣才能控制病情的發展達到臨牀治癒,並且不易復發。
以上就是有關乳腺增生應注意的飲食的討論,相信大家看過以後一定會有所啟發。之所以得乳腺增生,很大一部分原因是因為平常生活中,飲食不規律,再加上工作學習等壓力大導致作息不規律。大家再看了以上的介紹後可以根據自己的具體情況,選擇一種適合自己的飲食習慣,保護好自己的乳房。
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