11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦 用這招
寶寶吃飯一直是各位家長的老大難問題,我們都希望寶寶能夠健健康康的,可是一到吃飯時間寶寶不是這個事就是那個事的,就是不願意吃飯。那麼11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦,下面來看看吧。
寶寶不愛吃飯怎麼辦
1、首先了解孩子為什麼不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯都是有原因的,首先先要弄清楚寶寶為什麼不吃,是不餓?還是不想吃,還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼,最不喜歡吃什麼,或者他(她)見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。
2、少給孩子吃零食
很多家長都會發現,自己的孩子吃飯很少,但是吃了很多的零食,而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食,比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯條、可樂、巧克力等,這些高熱量高糖分的食物進入孩子體內,導致血糖上升,影響孩子的食慾。
3、放些孩子喜歡的味道在飯裏
例如孩子比較喜歡吃甜食,那就在飯裏拌點蜂蜜之類有益健康的甜食,要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的,總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
4、經常換換口味
不要每天都是大米飯,有時候可以做些麪食、五穀飯之類的。總之經常換五花八門的食物,孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
5、給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好,或者不肯吃東西,可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃,這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。
6、把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物,把米飯做成卡通圖案,或者包成飯糰等,都可以吸引到孩子的眼球,忍不住就會多吃些了。
7、注意孩子的睡眠
孩子都是貪玩的,很多不愛睡覺,這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間,避免孩子放縱地玩耍,更不要讓孩子更自己一起熬夜,因為孩子過度疲勞或者睡眠質量好,就會影響食慾以及發育,不利於孩子的健康。
8、適當增加運動量
現在不少孩子是獨生子女,家長十分寵愛,總是抱着孩子摟着孩子,很少會讓孩子到户外進行運動,這樣運動量不夠,能量消耗不大,孩子不餓,自然就不想吃飯。此外家長不要在追着孩子吃東西。
9、警惕孩子的病理情況
孩子是非常脆弱的,免疫力也沒有大人那麼好,很容易受到病菌的感染,生病,影響食慾。因此家長一定要注意預防孩子生病,增強孩子的免疫力,減少生病的次數,減少孩子不愛吃飯的情況。
10、注意吃飯的氛圍
吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食慾,如果在孩子吃東西的時候,四周喧鬧聲很大,很噪雜,或者家長在餵食的時候打罵孩子,這樣孩子的注意力就很容易被轉移,影響食慾。
如何讓寶寶願意吃飯
1.全家協商一致,杜絕對孩子進行餵食
吃飯時間完畢,立刻收拾好餐桌,要想吃東西,只能待到下頓,讓寶寶為自己的選擇和行為付出代價。
2.索性將餐具交給孩子自主使用
任他在盤子裏翻、碗裏戳。起初當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴裏的多,然而不能否認的是,寶寶對吃飯的興趣會更濃。漸漸地,成功率也會更高。這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。
3.充分尊重寶寶的意願,給他/她選擇食物的權利
例如,在做飯前詢問寶寶:“今天想吃雞蛋羹還是韭菜炒雞蛋?”
4.適當讓寶寶參與做飯的過程
給他/她以成就感。例如,洗菜、拿盤子、端一些不太燙的食物到飯桌上等等。寶寶會對自己親手做出的食物格外有好感,吃得也會非常認真喔!
5.偶爾用心翻翻菜譜,將食物做得有趣
例如,兔子外形的白米飯、長着翅膀的煎蛋、灑滿星光的青菜……面對如此可愛的食物,寶寶當然會覺得吃飯也是開心、好玩的事兒。
結語:11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦現在大家都知道怎麼應對了嗎?首先我們要做的就是不去喂他,如果一直餵養,養成習慣了,寶寶就更不願意自己吃飯了,希望上文對大家有所幫助。
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