寶寶食譜 一歲寶寶菜肉類輔食食譜
食物可以提供寶寶成長的需求,一歲寶寶正是邁向長個的時期,這個時候的營養一定要跟得上才行。那麼,寶寶食譜有哪些呢?寶寶輔食製作方法是什麼呢?下面,我們一起到文中看看,一歲寶寶食譜有哪些吧!
菜肉類寶寶輔食食譜包括雞肉土豆泥、五彩冬瓜盅、奶香菜花等。五彩冬瓜盅含有豐富的鈣等,利於12個月寶寶的骨骼發育,趕緊來學學五彩冬瓜盅的做法吧,讓12個月寶寶食譜的種類更豐富。
一、五彩冬瓜盅
營養小提示
冬瓜含豐富的鉀和維生素C,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。而乾貝含有豐富的蛋白質和鈣,有助於寶寶的骨骼發育。
原料
冬瓜,火腿,乾貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小葱,姜,雞湯,雞油少許。
做法
1、將冬瓜切成小丁;乾貝温水泡軟,切碎末;火腿切成碎末、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
2、把葱末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上葱末即可。
燉菜因為易於咀嚼和消化,所以寶寶比較喜歡。這道寶寶燉菜中用到了黃瓜和茄子。黃瓜中的抗壞血酸對人體非常有益,而茄子中的維生素p能增強人體細胞的粘着力。
二、寶寶燉菜
營養提示
茄子富含的維生素p等營養物質能增強人體細胞的粘着力,增強毛細血管的彈性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白質1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,鈣23毫克。黃瓜的營養與藥用價值都較高。除胡蘿蔔素外,黃瓜中還含有抗壞血酸及其他對人體有益的礦物質。
原料
洋葱,黃瓜,青椒,茄子,西紅柿,食用油少許。
做法
1、洋葱、黃瓜、青椒、茄子都切丁,青椒去籽,西紅柿去皮切丁。
2、炒鍋放油加熱後,先放入洋葱翻炒,再加入其他蔬菜,翻炒攪拌幾次後,蓋上蓋,用小火燉30分鐘左右至菜爛即可。
翡翠蛋條含豐富的蛋白質,利於12個月寶寶生長髮育。趕緊來學學翡翠蛋條的做法吧,讓12個月寶寶食譜的種類更豐富。
三、翡翠蛋條
營養小提示
雞蛋富含鐵、鈣和蛋白質。
原料
白菜葉,雞蛋。
做法
1、將菜葉洗淨用水煮熟,切成15釐米長的細條。
2、將雞蛋打散,攤成餅,切成15釐米長的條狀。
3、把青菜和蛋混合即可。
一歲寶寶晚餐食譜
土豆泥
需要的食材
10g西蘭花,20g土豆。
製作步驟
1)將土豆洗淨然後去皮切片,在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。
2)西蘭花洗淨,取嫩的骨朵,然後焯水。
3)將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下,分離出汁和西蘭花茸,西蘭花茸用鍋也蒸一下,蒸熟放涼。
4)將蒸好的土豆碾成泥狀。
5)西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可,媽媽們想要給寶寶的美食“拗個造型”也可以把它捏成球狀、餅狀等。
蔬菜肝泥糊
需要的食材
動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜。
製作步驟
1)將動物肝臟洗淨去除筋膜,剁碎成泥狀待用。
2)將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎,煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。
3)將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮,注意攪拌,待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油,或撒點葱末即可。
結語:寶寶吃得好,身體才會健康,食物是寶寶補充營養的最佳來源,以上分享了有關寶寶食譜的做法以及寶寶輔食吃什麼好的食譜推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們,媽媽們,你們還在等什麼,趕緊學着做做吧!
相關文章
-
寶寶食譜 1歲以下小寶寶的輔食菜譜
寶寶到了適當的月份,媽媽們就會給寶寶添加適當的輔食了,那麼,寶寶輔食吃什麼好呢?寶寶輔食食譜有哪些呢?下面,帶着這些疑問,我們一起到文中看看,寶寶食譜的製作方法有哪些吧!寶寶的成長離不開食物的供給,尤其是正處在成長期的寶 -
寶寶輔食食譜 0-2歲寶寶愛吃的幾道輔食
寶寶的成長離不開食物的伴隨,食物可以提供寶寶的營養需求。那麼,寶寶輔食食譜有哪些呢?寶寶食譜的製作方法是什麼呢?接下來,帶着這些疑問,跟着小編到文中看看,寶寶輔食大全的做法吧!寶寶漸漸大了,母乳已經不夠寶寶吃的了,這時媽 -
寶寶輔食食譜 1歲以下的輔食菜譜
火柴,雖是不起眼的東西。但他也有希望的。在人們的心目中,一盒火柴不是那麼的重要。現在的社會,人們用完了火柴就隨地亂丟。你們想想看,亂丟火柴和垃圾是一樣的。這樣的行為不但能污染環境,還能讓火柴的自尊心受損。雖然它 -
五個月寶寶輔食食譜 寶寶的輔食食譜怎麼做
簡介 圖是看着別人做的的樣子自己重新畫的,可以做教程用。工具( 8 ) 裁皮刀 尺子菱斬手錘針木夾四合扣安裝工具鉚釘安裝工具 ↓ 更多材料( 8 )植鞣革1.3 1.8樹脂膠麻蠟線馬油蜂蠟四合扣兩套8mm鉚釘2套純銅鑰匙排一 -
6個月寶寶輔食食譜 專屬寶寶的輔食食譜
寶寶半歲了,牙齒已經慢慢冒出,這時,家長就要給寶寶適當的添加輔食來供應寶寶的營養需求了。那麼,6個月寶寶輔食食譜有哪些呢?6個月寶寶食譜怎麼做呢?帶着這些疑問,跟着小編到文中看看,寶寶食譜的製作方法吧!6個月嬰兒的輔食添 -
寶寶輔食 2歲寶寶營養食譜推薦
很多媽媽們都很關心寶寶的輔食吃什麼,這讓很多媽媽們犯了愁。那麼,寶寶輔食吃什麼好呢?寶寶食譜的製作方法有哪些呢?下面,我們一起到文章中看看,寶寶輔食食譜的製作方法吧!兩歲以後的寶寶營養需求比以前有了很多的提高,那麼,兩 -
1歲半寶寶食譜 寶寶這些菜譜少不了
在區領導的高度重視下,在區委辦區府辦領導的大力支持下,今年上半年,三水區人民政府行政服務中心全體工作人員共同努力,較好地完成了今年上半年的工作任務。總結起來,主要做了以下幾方面的工作:一、籌建工作 (一)完成辦公場地 -
一歲寶寶食譜 專屬寶寶的營養食譜
寶寶一歲,正是邁向成長的階段,這時大多數的寶寶都會走路了,但還是會跌跌撞撞的。那麼,一歲寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的製作方法是什麼呢?下面,我們一起到文中看看,一歲寶寶食譜大全吧!媽媽們,趕緊都動起手來哦!這個年齡的寶寶飲 -
一歲寶寶食譜 寶寶營養食譜有哪些
目前,加強和創新社會管理綜合治理工作已日益成為全社會的廣泛共識,很多地方政府都提出了信息化手段推進社會管理創新的具體目標,希望通過充分運用信息化手段,積極推進社會管理創新。今天本站小編給大家整理了社區綜治 -
一歲寶寶食譜 學會3道菜寶寶愛上吃飯
寶寶的成長是每個家長關心的事情,寶寶成長的關鍵在於營養的吸收和利用,寶寶食譜你們都瞭解哪些呢?一歲寶寶食譜該怎麼搭配呢,生活中大家都知道不同的年齡的寶寶需要的營養物質是不同的,八個月寶寶食譜和6個月寶寶輔食食譜