養成良好的口腔衞生習慣 孩子也能偶爾吃塊糖
暑期來臨,平日裏埋頭於書本,很難抽出時間的孩子們,又到了扎堆看牙的時間了。經常聽到家長們談“糖”色變,把孩子長“蟲牙”的鍋甩給了糖,並堅定地認為“只要停止吃甜食,就可以高枕無憂”。而實際上,沒有養成良好的口腔衞生習慣,才是“蟲牙”找上門最關鍵的原因。這個暑期,除了帶孩子看牙,身為家長的你也順便帶回一些護牙小知識回家吧。下面跟隨本站了解一下吧!
掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖
長期以來,在人們的心中,“甜食”和“蟲牙”間似乎有着扯不斷理還亂的關係。我們經常能聽到家長在得知孩子長“蟲牙”後的第一反應就是反問孩子:“以後還敢吃糖嗎?”
“糖”是導致齲齒(俗稱“蟲牙”)的重要因素,牙齒表面附着的牙菌斑生物膜,有大量細菌組成,這些細菌會吸取食物中的糖分,包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產酸,溶解牙齒表面的釉質,從而形成“蟲牙”。
而時間是“蟲牙”發生過程中的一個重要因素。有研究表明,在進食含糖食物兩分鐘內,生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度,唾液在半小時至兩小時內會將酸素中和,使之停止繼續溶解,甚至可使初期齲齒還原,但如果進食含糖食物的次數過於頻繁,唾液沒有充分時間中和酸素,初期齲齒便不能還原,齲壞情況只會越來越嚴重,最後更會形成不可逆的“蟲牙”。
口腔內的細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短,細菌產酸的可能性就越小,在保持良好口腔衞生和飲食習慣的前提下,做到含糖食物在口腔中停留時間短,加上唾液的緩衝作用,適量攝入甜食不會直接導致“蟲牙”。
醫生提醒,甜食的攝入最好在飯前或者飯中,飯後及時刷牙漱口,養成良好的口腔衞生習慣,定期看牙醫,這不但能滿足孩子們的甜食誘惑,令孩子心情愉悦,更是愛牙護齒的正解。
由此可見,若口腔衞生維護不到位,或者忽略了攝入甜食的最佳時機,吃糖肯定會大大增加得“蟲牙”的機率,但並不是所有的“蟲牙”都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物,包括平常的一日三餐,五穀雜糧,都有可能造成“蟲牙”。所以,平時一定要勤刷牙漱口,使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附着,才是有效防止“蟲牙”的明智之舉。
幼兒刷牙必須家長親自上陣
不少家長認為,孩子上幼兒園了,就應該自力更生,自己刷牙。上幼兒園後,洗手、洗臉、洗腳丫等,都可以試着讓孩子獨立,唯獨刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活,有很多牙面都不能充分刷到,不論孩子有多認真地刷牙,每天晚上睡前,家長都應幫助孩子用牙線剔出牙間隙內的嵌塞物,並幫助孩子刷牙一次;最好用合適年齡段的含氟牙膏,防齲功能明顯好於可食用牙膏;另外要做到每三至六個月去口腔科複查,根據齲易感性檢測值(齲態)定期塗氟。
如何讓寶寶愛上刷牙?
1、繪本和音頻的引導。 從寶寶接觸書籍和音頻開始,就可以有意地讓他多看多聽刷牙相關的知識,生活中遇到別的小朋友,還可以告訴他誰誰的牙齒真漂亮。先奠定些基礎。
2、好看的牙具。 牙刷、牙杯都選用色彩鮮豔的,也可以是他們喜歡的某個動畫人物,比如海綿寶寶、巧虎之類。如果可以用含氟牙膏的話,就選他們喜歡的味道,草莓、橘子等。我家大寶開始不愛刷牙,剛好我們所處地區適合用含氟牙膏,就每次擠一丁點,慢慢就不排斥了。
3、親子刷牙。 寶寶天生好奇心重,看到大人刷牙,會想模仿。也許他會弄得一團糟,別擔心,這只是開始,多鍛鍊鍛鍊,他們很快就會成為高手。有兄弟姐妹的話,可以讓他們一起進行這項活動,小的一般更願意跟隨大的,比大人更管用哦。
4、設定一個固定程序或時間。 可以是早起立刻刷牙,晚上洗澡刷牙睡覺。或者每天早上7點刷牙,晚上八點刷牙。依照各自情況安排。小孩對規律性的事情反抗沒那麼強,一旦設定,家長也要遵守好。
5、用遊戲激發興趣。 平時和孩子玩,可以扮演牙醫的遊戲,假裝你去看牙,他幫你檢查。中間,要用言語引導他們怎麼做,然後角色互換,檢查完畢要誇獎他的牙齒真亮,像小珍珠,並讓他保護好,諸如此類的鼓勵。
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