寶寶食譜 6個月寶寶如何添加輔食
6個月的寶寶基本上已經吃上輔食了,但是輔食怎麼添加卻給媽媽們帶來了難題。那麼,6個月寶寶輔食食譜有哪些呢?寶寶食譜的種類有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,寶寶輔食如何添加吧!
寶寶吃得好,媽媽才放心,那麼,6個月的寶寶輔食吃什麼好呢?下面,推薦幾款6個月寶寶的輔食輔食!
一、蛋黃泥
1,雞蛋一個,放入沸水煮熟,記住一定要煮過心。
2,撈起來放至稍涼,剝殼後取出蛋黃。
3,放入消毒過的寶寶專用碗中,用湯勺壓碎成泥。
4,為了寶寶更好吞嚥,可加許少許温開水,攪拌成均勻的稀泥狀再餵食。
注意事項
給寶寶添加的量應隨着寶寶的月齡逐步增加,一開始不要喂多,1-2小勺即可,讓寶寶逐步適應。當黃中含有豐富的蛋白質、脂肪、還能提供維生素A、B1、B2、B6、D、E、H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等,並且含有優質的亞油酸,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養物質。
二、小米粥
1,小米30克,淘洗乾淨。
2,湯鍋置火上,將洗淨的小米的適量清水放入鍋中,大火煮沸,再轉小夥煮25分鐘,將粥熬製粘稠即可。
注意事項
寶寶6個月左右可以開始添加爛粥。寶寶添加輔食可與餵奶時間合併在一起,可先吃飯後吃奶。但是添加輔食的時候,奶量不要減少得太多調快。
三、青菜糊
1,米粉100克,青菜2顆,高湯適量。
2,米粉用問誰調好,加高湯大火燒開後改小火,煮30分鐘左右。
3,將青菜洗淨,放入沸水中煮軟,撈出濾幹,切碎後拌入煮好的米糊內即可。
注意事項
這裏的米粉並非市售的嬰兒米粉,而是將大米或糯米碾磨成的幹米粉,市售的嬰兒米粉是直接衝調,不能久煮。
四、米粉糊
1,純牛奶60ML,嬰兒米粉2勺。
2,將牛奶加入至沸騰,晾至稍晾,加入米粉衝調成均勻的米糊。
注意事項
米粉是寶寶最初的輔食,東方人對米制不易過敏,便餵食後仍要注意寶寶是否起紅疹或者拉肚子。
五、魚肉泥
1,鮮魚一條,宰魚,去鱗、腮、內臟、洗淨,改刀,去皮。
2,湯鍋中倒入適量清水,大火將魚煮10-15分鐘,至魚肉軟爛。
3,盛出,濾去水分,注意不要選擇較小的魚,最好選擇大塊的魚或者刺比較少的魚,選取魚肚之類少刺的部位搗泥。
注意事項
喂寶寶吃魚的時候,媽媽們一定要精心的把魚刺剔除哦!
六、胡蘿蔔泥
1,胡蘿蔔200克,去皮洗淨,切小塊。
2,上蒸鍋蒸10-15分鐘,到熟爛。
3,用小勺碾成泥即可。
注意事項
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對寶寶的視力發育有極好的幫助。
寶寶輔食食譜推薦
7倍粥
7倍粥適合寶寶添加輔食第二個月的後半個月食用。瞭解7倍粥的大米和水的比例以及實際操作中的火候把握。
營養小提示
與10倍粥不同,7倍粥適合寶寶添加輔食第二個月的後半個月食用。大米是B族維生素的主要來源。米粥的功效包括補脾、和胃、清肺等。
原料
大米、水,大米與水的比例是1:7。
做法
1.大米浸泡2~3小時後放入鍋內煮。
2.煮開後半開鍋蓋小火煮30分鐘後關火,再燜10分鐘即成。
3.注意如果用1份米飯+3份水,微火煮15~20分鐘,關火燜10分鐘亦可。
米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
10倍粥
營養小提示
大米是補充營養素的基礎食物,是B族維生素的主要來源。米粥具有補脾、和胃、清肺的功效。
原料
大米、水,大米與水的比例是1:10。
做法
1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮,煮開後改小火接着煮,40分鐘後關火再燜10分鐘。
2.米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。做這道紅薯粥需要用到10倍粥的配料,往上查看具體做法。
紅薯粥
營養提示
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克。
原料
紅薯1小塊(約1兩),10倍粥的配料
做法
1.紅薯洗淨去皮,切成1×1×1釐米大小的方塊。
2.將紅薯塊放入做10倍粥的鍋內共煮,粥熟紅薯亦熟。
結語:寶寶輔食添加的好,寶寶的身體才好,以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及寶寶輔食食譜的做法,通過本文的分享媽媽們再也不會為寶寶輔食吃什麼而發愁了,食譜的操作方法也都寫得很詳細,媽媽們,動起手來吧!
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