兒童增強抵抗力 各年齡的寶寶如何增強抵抗力
進入冬季之後,許多人都容易患上流行性感冒,尤其是抵抗力較弱的寶寶!寶寶生病是家長們最不願因看見的事情,你們知道兒童增強抵抗力該怎麼做嗎?父母們都知道如何增強兒童抵抗力嗎,下面就和小編一起來學習一下兒童抵抗力差到底該怎麼辦呢?
如何飲食能幫助孩子提高免疫力
大家都知道免疫力是人體抵抗外來細菌的防禦手段,對於寶寶來説更是如此!兒童抵抗力本就沒有成年人頑強,更容易受到各種細菌的感染,那麼家長們知道該怎麼增強寶寶的抵抗力嗎?趕緊來看看專家是怎麼建議家長們增強寶寶抵抗力的呢?
0-12個月嬰兒期:母乳營養完整最珍貴
對0-12個月大的寶寶來説,最好的營養來源是母乳
母乳中含有多種珍貴且豐富的營養素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白,以及免疫物質,還能促進骨骼發育、智力發展,調節免疫力,是其他食物無法取代的。
此外,寶寶的腸胃發育未成熟,難以消化和吸收蛋白質,易有過敏的反應,但母乳中的酪蛋白僅有40%,蛋白質不會有過量和過敏問題。
當寶寶長到4個月大即可添加輔食
世界衞生組織建議從6個月開始添加輔食,如果母乳不夠或寶寶體質較弱,可提前至4個月左右。在保證嬰兒每天600~800毫升母乳量的基礎上,逐漸添加輔食,可從米糊、蛋黃開始,逐步增加蔬菜、水果泥和肉類。循序漸進,由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由一種到多種,按孩子的月齡和消化能力逐步添加。
1歲後:採取成人飲食需遵循兩大原則
孩子12個月大後,則可採成人化飲食,此時需要遵循兩大原則
1.營養均衡的飲食攝取
均衡且多元攝取六大類營養素(碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽(礦物質)),只是需考量寶寶適口性改變食材質地和大小。很多家長都反映孩子的免疫力不太好,專家表示這與孩子生長髮育尚未成熟相關。建議家長可以通過平時餵養時多加註意,留意下孩子是否有微量元素缺乏等情況。平時飲食清淡豐富、加強鍛鍊也有助於提升孩子免疫力。
2.避免降低免疫機能的食物
油炸食品、汽水、可樂、色彩鮮豔的精緻糖果等,會消耗其他有利於提升免疫系統的營養素,並且減弱免疫細胞的功能,甚至抑制營養素的吸收,因而可能會降低身體的免疫機能。因此,家長不能對孩子過分寵愛就由着孩子過多食用各種垃圾食品。
寒冬提高寶寶免疫力必知絕招
冬季是一年四季當中最為寒冷的季節,許多的寶寶在冬季都會患上各種流行性疾病!這時候父母要尤其關注寶寶的健康,體質不好的兒童更要多多注意!那麼在冬季父母們該怎麼給寶寶增強抵抗力呢,保證寶寶的健康該怎麼做呢,看看下面的妙招吧!
寒冬提高寶寶免疫力必知絕招
冬天到了,這個季節氣候多變,寶寶總是愛生病。病在寶寶身上,痛在媽媽心裏,於是,年輕的媽媽們希望知道更多的提高寶寶免疫力的好辦法。
首先,要睡好
理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!
温馨提示:寶寶睡好覺五要素
1、媽媽的心跳:對於寶寶們來説,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了,媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上,寶寶聽着媽媽的心跳聲,很快就能入睡了。
2、古典的音樂:3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶寶一聽就知道,啊,黑夜來臨了!
3、適宜的室温:寶寶睡覺時室內温度應保持在20℃-25℃之間,這樣才不會讓寶寶着涼。秋冬天還要注意防乾燥,可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。
4、安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他家電,以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰:如果寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的後背,寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。
總之,寶寶睡眠姿勢以右側卧最佳。
其次,要吃好
理由:"民以食為天"嘛,寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定着寶寶的健康,吃得好身體才會好!當然,"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
温馨提示:讓寶寶吃好的5原則
1、 儘量母乳餵養寶寶,為寶寶打下堅實的健康基礎。
2、 從寶寶日常的飲食着手。肉、蛋、新鮮蔬菜等儘可能多樣化,少吃過涼的食品,多飲水。
3、 肥膩的肉食或加工食品少吃。
4、 碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
5、 漢堡等快餐讓寶寶少吃。
6、 鹽、醬油等調味料少吃。
7、 勿讓寶寶囫圇吞棗。
總而言之,媽媽親手做的飯菜保留的營養成分更高。
再次,要多動
理由:生命在於運動,雖説人的體質很大程度上取決於遺傳,但同時也受後天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶,只要能夠堅持不懈地鍛鍊身體,也會健康成長。
給免疫力差的寶寶來碗藥粥
有些寶寶的抵抗力天生就差,但是又不能經常靠藥物維持!那麼媽媽們知道什麼樣的增強抵抗力的辦法呢,其實可以選擇一些有助寶寶強壯的粥,這樣既補充了營養,又增強了兒童的抵抗力!媽媽們趕緊來學習一下吧!
寶寶脾虛--山藥粥
做法:用水把糯米麪調勻倒入鍋中,點火,邊煮邊加入山藥面攪勻,煮5分鐘即可。寶寶鬧覺:牛奶粥做法:用水把糯米麪調勻倒入鍋中,點火,把牛奶倒入鍋中,煮5分鐘,加紅糖即可。
寶寶體虛--胡蘿蔔粥
做法:把胡蘿蔔擦碎或用刀剁碎。用水把糯米麪調勻倒入鍋中,點火,加入碎胡蘿蔔,再煮5分鐘。
預防感冒--核桃粥
做法:把核桃搗碎,用水把糯米麪調勻倒入鍋中,點火,把核桃粉倒入鍋中,煮5分鐘即可。
結語:寶寶是每個家庭的希望,每個父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長,但是總會在成長的過程中遇到許多的狀況!只要父母們平時注意給兒童增強抵抗力,就可以保證寶寶的健康!相信小編今天介紹的這些兒童保健常識可以更好的幫助大家照顧寶寶!
相關文章
-
幼兒如何增強抵抗力 媽媽這樣做寶寶抵抗力強
幼兒抵抗力差的話,是很容易就會生病的,這是最急的莫過於家長,媽媽在生活當中就要注意寶寶的抵抗力,那麼幼兒如何增強抵抗力差媽媽應該怎麼辦呢?一起跟着小編來看看吧!什麼是抵抗力1.含義抵抗力被中樞神經系統控制,它與免疫系 -
寶寶抵抗力差怎麼辦?如何增強寶寶抵抗力
所謂抵抗力指的是在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入,而引起各種疾病。實際 -
如何增強孩子抵抗力 提高寶寶抵抗力的方法
有些寶寶總是經常生病,一會拉肚子,一會感冒,孩子受罪不説,父母也跟着焦急,所以父母在平時就要注意寶寶的抵抗力,那麼如何增強孩子抵抗力呢?提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?下面一起來看看吧!可以允許寶寶適度髒些這裏的“髒”並 -
兒童怎樣增強抵抗力 媽媽牢記這些寶寶抵抗力好
寶寶的成長是每個家長的心願,但是冬季氣候寒冷,很多的寶寶都非常的容易生病,兒童怎樣增強抵抗力呢?生活中媽媽們都知道兒童增強抵抗力的常識和方法嗎?今天就給大家詳細介紹一下如何增強兒童抵抗力有效果呢?預防兒童感冒提高 -
6個月寶寶抵抗力差 如何增強抵抗力
紅糖有很好的抗衰老作用紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品 -
嬰兒增強抵抗力 爸媽牢記這些寶寶抵抗力好
寶寶的健康成長是家長們的心願,嬰兒增強抵抗力該怎麼做呢,增強兒童抵抗力吃什麼食物有效果呢,其實很多的家長都會選擇購買增強免疫力的奶粉,其實多吃一些健康的蔬菜就可以了哦,趕緊來看看吧!增強寶寶抵抗力許多家長在家中應 -
如何增加寶寶抵抗力 做到這8點寶寶抵抗力倍兒好
每個寶寶都是父母愛情的結晶,寶寶的成長包含了父母許多的付出和努力!但是寶寶們總是會出現抵抗力低下的問題,兒童抵抗力差該怎麼辦呢?生活中大家都知道如何增加寶寶抵抗力嗎?今天就給大家詳細介紹一下寶寶增加抵抗力吃什麼 -
如何增強幼兒抵抗力 增強幼兒抵抗力方法
XX年安全工作總結安全生產關係着人民羣眾生命安全和公司的經濟效益與穩定,在過去的一年裏,公司領導高度重視安全生產,組織進行了安全性評價、安全生產專項整治工作,制定了危險點預控及安全措施卡制度,下發一系列安全性文 -
寶寶抵抗力差怎麼辦 增強小孩抵抗力的辦法
爸爸我的爸爸長的很魁梧,是一位知識分子,和其他有學問的人一樣戴着一副高度近視眼鏡。爸爸是一位脾氣很温和、風趣幽默的人,是一位暗中要強的人。記得上國小的時候,有一年冬天,天上下着雪,地上也結了一層厚厚的冰,風很大。在 -
自身抵抗力差怎麼辦 如何增強抵抗力
在生活當中,很多人的抵抗力比較差,這和他們的生活習慣和飲食習慣有着很大的關係,那麼自身抵抗力差怎麼辦呢?如何才能增強抵抗力,大家下面就跟着小編一起來看看吧!如何增強抵抗力一、調節飲食抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、