嬰兒發育標準表 寶寶發育需要注意這些指標
寶寶發育是否正常是每一位家長都特別關心的事情。因為嬰兒總是對自己的身體狀況沒有主觀的判斷,所以家長們對於嬰兒就要格外的關注。寶寶飲食搭配很重要。有了嬰兒發育標準表,家長就能知道自己寶寶到底是否健康了!
嬰兒發育標準表
根據兒童體格發育調查結果,國家衞生部婦社司組織相關專家,研究制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》,該標準已於2009年6月2日由衞生部正式公佈。男孩和女孩的發育情況不同,家長可參考以下表格數據,看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是,以下數據並非絕對標準,只要孩子的身高體重值在正常範圍內,身體無異常病症,家長不必過分擔心。
身高、體重是衡量小兒生長髮育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下:
嬰幼兒體重標準測量公式
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
嬰幼兒身高標準的增長規律
足月兒身長平均為50釐米,出生後第一年大約增長25釐米,所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米,因此2—12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
影響寶寶身高的因素
1、營養
身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成寶寶個子矮小。
2、睡眠
腦下垂體分泌的生長激素,是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,2-6月,為15-18小時;6-18月,13-15小時;18月-3歲,12-13小時;3歲-7歲,11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的寶寶睡眠時間較少,但精神、情緒和生長髮育正常,也不必強求。
3、運動
運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質緻密,促進身長的增長。3-4個月前的寶寶,每天應俯卧數次,以促進全身活動,並應隨着月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着,寶寶抱着不便於活動全身,久坐會影響下肢發育。同時,寶寶學會坐後,常常不願學翻身和爬。
4、疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察,寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱為生長遲緩;低於30%以上,則屬異常,都應及時診治。
5、遺傳和性別
據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高於同齡女孩。
6、生活環境、社會文化、氣候地區
據調查,我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區,寶寶也長得較高。
媽媽給寶寶吃什麼食物好
關於孩子的飲食習慣,總是存在不同的問題和觀點。很多人認為父母應該對孩子的不良飲食習慣,以及不斷激增的兒童期肥胖症負責。但是不少認為,父母無法控制孩子吃什麼,所以不需要負責。雖然控制孩子的飲食富有挑戰性,但是父母還是可以通過各種方法來影響。
1.提供健康的食物
父母可能不需要完全負責孩子的飲食習慣,但是他們仍舊有責任。孩子們往往在很早的時候,就會形成自己的飲食習慣。所以父母需要在孩子還小的時候,在冰箱裏儲存好健康食品和零食,讓孩子自己形成健康的飲食習慣。父母主要負責購買食材,把冰箱用食物填滿,所以挑選食物的時候,最好要注意買一些新鮮水果、蔬菜、純果汁和全穀類零食。當孩子餓了的時候,會就近尋找食物,所以他們打開冰箱找吃的,就會取出那些健康食物來填飽肚子。
2.一家人一起吃飯
一家人一起吃飯能幫助孩子健康飲食,因為家人一起吃飯的時候,孩子更有可能多吃一些健康的食物,家庭餐往往比較營養均衡,儘可能地包含蔬菜、穀物和蛋白質等。但是,當孩子一個人吃飯的時候,他們更有可能會選擇那些垃圾食品,如外賣披薩或快餐。在吃這些垃圾食品的時候,他們也不會好好地坐在餐桌前,而是會坐在電視機或者電腦前吃,這樣往往會使他們暴飲暴食,導致他們發胖。
3.談論健康飲食
孩子自己可能不會意識到,不良的飲食習慣會導致嚴重的健康問題,比如心臟病和糖尿病等。所以父母有責任與孩子談論,健康飲食的重要性、不良飲食的負面影響,以及哪些食物有害身體健康,這樣能讓孩子對自己應該吃些什麼,以及不該吃什麼有一定的瞭解。
4.成為健康飲食的榜樣
父母是孩子生活中的重要榜樣,所以在培養孩子健康飲食習慣的時候,父母應該成為健康飲食的榜樣,在飯食、零食和飲料上要着重注意。一個好的家庭環境,能夠讓孩子保持健康飲食習慣,所以父母自己應該在家保持健康飲食,這樣才能更好地引導教育孩子。
寶寶吃這些食物好
一、米粉
原料:1 匙米粉,温水。
做法:1 匙米粉加入 3-4 匙温水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
二、米湯
原料:大米。
做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米 湯即可食用。 湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素 C、 維生素 B 等。
三、魚泥胡蘿蔔泥
米粉原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔。
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。
結語:嬰兒期存在着很多的危險因素,所以家長對於寶寶的發育,一定要格外的留心和在意。其實只要讓寶寶健康飲食,並且關注寶寶發育狀況,就可以第一時間知道寶寶的健康狀態,從而讓寶寶茁壯成長!
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