寶寶睡不好影響生長髮育 關於寶寶的睡眠問題
喜提寶寶後,第一個問題,或者是家庭紛爭就來了:寶寶怎麼睡?跟爸媽還是自己睡?有説一起睡大人牀的,有説讓寶寶單獨睡小牀的,各有各的理由,我們的大實話就是:寶寶單獨睡小牀,小牀放爸媽的大牀旁邊。下面跟隨本站了解一下吧!
也有爸媽説,寶寶和自己睡會更有安全感、更能促進親子關係,也能在寶寶夜裏醒來時,更好地安撫他。
這些説法呢,確實有一定的道理,但是更重要的是這2個字:安全。
小寶寶尤其是新生兒,和爸媽同睡一張大牀實在太危險啦:熟睡的爸媽壓到了寶寶自己毫無感覺;枕頭、被褥之類的相對寶寶來説太多太厚重了,很容易覆蓋住寶寶的口鼻,唿吸系統沒有發育成熟的寶寶,就會有窒息的風險;同時,寶寶也很容易睡着睡着從大人的牀上掉下去……
就算這些都沒有,爸媽唿出的二氧化碳太多了,耗氧量極大,小不點的寶寶哪“爭”得過啊,就會大腦缺氧,很容易睡不好、夜醒哭鬧甚至影響到生長髮育。
對了,還有爸爸們的唿嚕聲,那震天響,誰能睡好?萬一爸媽剛好生病,也很可能把細菌病菌傳染給寶寶,那就麻煩了。
小寶寶到底怎麼睡好?
不跟爸媽同睡一張大牀,那小寶寶到底怎麼睡,才能兼顧安全和大人的照看以及餵奶等諸多事宜?
最好的就是寶寶睡自己的小牀,然後小牀就放在爸媽的大牀旁邊,各睡各牀,方便照看又不會干擾到,也能給寶寶足夠的安全感。
不過寶寶的小牀上別放太多的玩具和衣服被褥,以免發生窒息風險,寶寶專用的睡袋也可以準備起來。
分牀睡還能從小培養寶寶良好的睡眠習慣,這樣的寶寶長大後更容易接受自己睡自己的房間。
如果因為種種情況比如走親訪友等,一時半會沒有自己的小牀,不得不和爸媽同牀睡覺呢?
先找點東西把牀圍起來或乾脆靠牆(至少寶寶睡的那一側),以免掉下來;然後最好讓寶寶睡在一側,而不是爸媽中間;爸媽呢,睡前不要抽煙喝酒,也不要吃有鎮靜作用的藥物等,以免夜裏睡太沉。
跟媽媽睡要注意的3個安全問題
如果要讓寶寶跟媽媽在同一張牀上睡,一定要注意安全,以下幾點需要特別注意。
1、不要讓寶寶挨着爸爸睡。爸爸比媽媽睡得更沉,由爸爸引發的悲劇比媽媽要多得多。
2、不要讓寶寶跟媽媽睡在一個被窩裏。寶寶個子小,睡的時候頭部位置一般會被媽媽安排在自己腋下的高度。這個高度如果媽媽無意識地把被子拉到自己肩膀處,寶寶的口鼻就會被矇住了。要單獨給寶寶準備一個被窩。
3、不要讓寶寶離媽媽太近。最好保持一臂以上的距離,避免媽媽翻身時壓到寶寶。當然,那些睡覺特別不老實的媽媽最好還是不要跟寶寶睡一張牀,分牀睡較好。
1歲後寶寶怎麼睡?
到1歲左右,寶寶們力氣大了,也有自己的睡眠習慣了,什麼半夜踢被子也是常有的事。
怎麼睡?還是睡小牀,跟爸媽同屋。不過距離可以稍微比小寶寶階段遠一點,能夠照看到、及時安撫寶寶即可,也算是為接下來做準備。
接下來就是寶寶2-3歲時,可以試試能不能讓小傢伙去自己房間睡,從小培養良好的睡眠習慣以及獨立性。
當然,這個年齡段的分房睡,還是以嘗試為主,可以那是最好,不行也不強求,再和爸媽同房一段時間吧。
3-5歲,都讀幼兒園了,當然需要寶寶獨立睡覺,爸媽在前幾年的基礎上,一步步鼓勵和引導寶寶去睡自己的小房間哦,這樣才能有利於寶寶健康成長。
所以,為了寶寶的健康成長,小牀準備起來吧。
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