2個月寶寶睡眠時間 2個月寶寶要睡多久
兩個月的寶寶他們的身體發育還沒有怎麼成熟,這個時候的寶寶大多數的時間都是在睡覺的,那麼大家知道兩個月寶寶睡眠時間是多少嗎,兩個月寶寶拉肚子怎麼辦呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
2個月寶寶睡眠時間
兩個月的寶寶還非常的脆弱,這個時候的寶寶需要在睡眠的時候繼續的發育成長,所以這個時期的寶寶一天中會有比較多的時間在睡覺。
1~3個月
2個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是説,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
(一)按時睡覺
在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脱下的衣服應整齊地放在相應的地方,要按時上牀、起牀。逐步形成按時主動上牀、起牀的習慣。
(二)自然入睡
在寶寶睡覺之後,在晚上的時間就不要開着燈,要將燈關掉給寶寶睡覺,在白天的時候就可以將窗簾拉上,使得室內儘可能的暗淡一些。
寶寶入睡後,成人不必攝手攝腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響,如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上牀後不説話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。
並讓寶寶養成不矇頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在牀上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在牀上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫,但決不遷就,要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。
有的寶寶怕黑夜,可在牀頭安一個枱燈,教會寶寶開關,使他能控制黑夜,有利於寶寶安然入睡。
(三)睡姿舒適
在寶寶進入一歲之後就會有自己的一個睡眠姿勢了哦,這個時候的寶寶的睡眠要儘可能的舒適,不論他們採用睡眠睡眠方式都是可以的哦。
(四)睡眠不安的處理
有的寶寶夜裏睡眠不安、易驚醒、哭鬧,父母便立刻將其抱起來又拍又哄,讓其再度入睡,結果寶寶很快習慣於這種在父母懷裏睡眠的情況,不拍不哄便不再入睡。
為此,對偶然出現的半夜哭鬧,要查明原因。如白天是否受了委屈,聽了驚險的故事,睡前是否吃得過飽,或飢餓、口渴,尿牀、內衣太緊、太硬以致軀體不適,以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等,給予針對性的處理。
若無軀體疾病,則應改變其睡眠環境,如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來,父母應克服焦慮情緒,既不宜過分撫弄孩子,也不要煩躁或發脾氣,則夜間哭鬧可自行糾正過來。
二、如何幫助寶寶睡眠(白天)
(一)給寶寶做一個小的箱子,裏面放着他喜歡的書籍和玩具。
這樣他覺得睏倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書,因為他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜誌上剪下有趣的圖畫,貼到厚紙板上,用透明紙覆蓋其上,這樣比較整潔。
(二)讓寶寶在你的牀上,或在沙發上靠近你的地方睡覺。
(三)如果寶寶不午睡,則要確保他至少有些休息時間。
(四)如果寶寶不肯睡覺,就讓他聽一盒長的錄音帶,告訴寶寶等到音樂結束後,休息時間才結束。
(五)在寶寶剛玩完興奮的遊戲或吵鬧以後,不要馬上讓他睡覺。因為他此時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。應給他十至十五分鐘的時間,讓他冷靜下來,安靜地看看電視或書才睡覺。
(六)即使兒童也喜歡在牀上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他喜歡看的書在牀上。
(七)給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮鬍子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放鬆和安靜的作用。
(八)上牀前給寶寶洗澡,然後喝些暖飲料和給他講故事。
三、如何對待半夜醒來的寶寶
據統計,15%的2歲兒童晚上習慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠,給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁,或怎樣煩躁不安,都別讓他哭。應馬上走到他身邊,使他舒服並找出問題所在。
問題可能不難解決——他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷;他可能太熱,也許他口渴或咬牙。
另一方面,問題可能不太重要:他也許不因上述原因而醒來,可能只是因為惡夢後感到害怕而醒來,但是他不能解釋是什麼使他感到不安,你亦無從告訴寶寶沒有什麼東西值得害怕的。所以你應給予他親切和愛撫,不要擔心因此會寵壞他。
哄寶寶睡覺的錯誤
錯誤1、認為不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以
睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。
入睡越晚,淺睡眠所佔的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。所以,儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
錯誤2、認為寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長髮育
二個月大的寶寶有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上,只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。
錯誤3、認為一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣
對於二個月以上的寶寶來説,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,質量也很好,就能夠滿足他生長髮育的需求。所以,如果寶寶沒有睡午覺的需求,父母也不必強求.
錯誤4、認為抱着睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡
抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。要培養寶寶獨立入睡的習慣。建議你從現在開始,慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺,逐步培養獨立入睡的能力。
錯誤5、認為打呼嚕説明寶寶睡得香
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊癒後,打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾,可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因,影響了鼻咽部通氣造成的。
這時,在醒着的情況下,有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了,對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況,最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
結語:通過上文的介紹,想必大家對於兩個月寶寶的睡眠時間也是知道了吧,對於兩個月大的寶寶來説,他們的身體還沒有成熟,所以他們需要更多的睡眠來使得自己的身體逐漸的成長成熟起來。
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