1歲以內寶寶食物紅黑榜 寶寶的飲食禁忌
寶寶的身體器官正處於發育完善的階段,特別是消化系統,因此寶寶的飲食要特別注意禁忌,有些食物寶寶吃了會有害身體健康,因此寶媽們要多多注意。寶寶的腸胃功能發育緩慢,遠遠不如大人的,所以並不是所有大人能吃的寶寶都可以吃。那麼寶寶不能吃什麼食物呢?哪些東西能吃呢?下面跟隨本站了解一下吧!
一、巧克力、蜜餞等甜品
這些食物含糖量過高,容易造成寶寶過度肥胖。已經肥胖的寶寶,這些含糖量過高的食物一定要嚴格控制。
二、堅果類以及果凍、糯米糰、年糕等有彈性的食物
這樣的食物容易引起寶寶嗆喉的危險。3歲以下的寶寶不要吃整個堅果,一歲多的寶寶,家長可以碾碎給寶寶添加。果凍這些有彈性的食物,也不要讓3歲以下的寶寶隨意食用。另外,寶寶在吃飯的時候一定不要逗引他,一可以幫助寶寶養成良好的就餐習慣,另一方面也可以降低寶寶被嗆喉的風險。
三、油炸、膨化類食物
這些食物不僅會引起寶寶肥胖,還會影響寶寶食慾。吃了過多這些食物,寶寶吃飯量自然就下降了,真正的營養補充不上,最終可能會導致“虛胖”。
四、碳酸飲料
關於碳酸飲料,對於寶寶的牙齒、生長髮育均有影響。有家長表示,道理都懂,但是很多成年人也愛喝。曾經看過一個節目,一女演員説,她家的兩個孩子,從小就不給他們碳酸飲料,只喝白開水。現在大了一些後,嚐到這些飲料,感覺並不好喝。
五、糖果
關於糖果,屬於比較特殊的存在。孩子都喜歡吃糖,過年時家裏也都是少不了的。能不吃盡量不吃,已經養成吃糖習慣的寶寶們,家長一定要嚴格限制寶寶糖果的攝入,吃了之後要注意刷牙。
1歲以內寶寶食物黑榜
1、蜂蜜
蜂蜜當中除了含糖分以外,還可能混入肉毒桿菌,加上寶寶消化以及免疫系統不健全,因此不建議給1週歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水。1歲以上的寶寶儘量控制蜂蜜的攝入量。
2、果汁
在榨果汁的過程中,把原本水果當中所含的營養破壞無幾,留下的是含糖量比較高的飲品而已。果汁中的營養價值其實並不高,含糖指數卻很高,不僅容易導致寶寶肥胖,還會導致齲齒。美國兒科學會明確表示,1歲以下的嬰兒是不能添加果汁,1歲以上的寶寶應該限制果汁的飲用量。
3、冷飲
寶寶的腸胃粘膜還處於脆弱狀態,對食物的温度較為敏感,如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜,而且飲料是不適合寶寶喝的,特別是帶有糖精或者是色素的飲料,這些都是影響寶寶生長髮育的。
4、動物脂肪
很多寶媽們給寶寶製作輔食時,一定要去除肉類的脂肪,寶寶的腸胃功能不能有效化解動物脂肪裏的物質,會是鈣質流失,從而導致寶寶缺鈣,嚴重者還會引起小兒腹瀉。
5、雞蛋清
寶寶的腸胃還沒有發育完全,腸道內壁的組織隔膜較為通透,蛋清中的分子體型又是非常小的,有的時候會直接穿過腸壁進入到血液裏,造成寶寶長濕疹。
6、杏仁
寶寶不能吃杏仁。當孕婦吃杏仁時容易導致流產,而寶寶如果吃杏仁則會出現嘔吐頭昏現象,嚴重者甚至是死亡。
7、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利。
食物紅榜
6個月內建議純母乳餵養,6個月以後添加輔食,從富鐵泥煳狀食物開始,逐步添加達到食物多樣。
以下紅榜食物針對不過敏的寶寶:
米粉、稠粥、軟飯、麪條等穀物類;
蛋類、瘦肉、肝臟、魚類等動物性食物;
蔬菜、水果(水果指的是新鮮水果,水果罐頭屬於甜品類,不建議給寶寶食用);
豆類;
植物油和脂肪(堅果類食物3歲以下的孩子食用要特別注意)。
所謂食物紅榜,其實也是提供給寶寶全面而均衡的營養。
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