寶寶消化不良 吃這一物可促進孩子消化
消化不良是許多的寶寶都會有的問題,這對於許多的媽媽來説是非常的頭疼的,寶寶寶寶的腸胃原本就是比較脆弱的,所以對於一些藥物是不可以吃的,那麼寶寶消化不良要怎麼辦呢?其實最好的方法就是通過一些食物來促進消化,今天小編就為大家介紹一下吧!
促進寶寶消化的食物
促進寶寶消化的食物是很多的,並且這些食物也四比較美味的,寶寶也是比較喜歡吃的,下面小編就為大家介紹一些吧!
第一種助消化食物:冰糖葫蘆熬水
小孩子消化道還不成熟,很脆弱,很多孩子吃東西狼吞虎嚥。另外,現在食物豐富了,家長總是讓孩子吃得太多,或者進食不規律,這就容易造成消化道問題。
孩子遇到消化不良的問題,食積了,沒必要買什麼藥,可以到街上買一串冰糖葫蘆,放到鍋裏文火慢燉,再放兩顆大棗,把棗和山楂肉燉爛,把山楂核、棗核分離出來,讓孩子喝這個湯就可以:酸酸的,甜甜的,口感好,而且不刺激胃,效果也好。
第二種助消化食物:醪糟
醪糟,也叫江米甜酒,是南方的風味小吃,家家會做,北方人對它不熟悉,但它的做法不難,可以很快學會。為了孩子,我建議女兒要養成做醪糟的習慣,這種食物裏有很多B族維生素,B族維生素助消化,可以幫助孩子代謝,它可以幫助人體代謝掉碳水化合物,也有助於能量代謝。減肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代謝,就能減肥。
現在的孩子,吃精細加工的米、面太多了,B族維生素攝入量太少了,這會引起肥胖。所以,吃醪糟,也可以減少兒童肥胖的機會。恰好,女兒的婆婆是南方人,會做醪糟,而且做得很好吃。我告訴女兒,好好把醪糟的手藝學會。這種食物對孩子益處大,而且花費很少,用這種食物給孩子補維生素,比到藥店裏買膠囊好多了。
醪糟的做法很簡單,就是把糯米泡透、蒸熟,拌上超市買的甜酒麴,密封放置一段時間即可。
第三種助消化食物:酸奶
酸奶裏有益生菌(叫做雙歧桿菌),它是腸道里的正常菌羣之一,是人的“健康衞士”,是腸道的“清道夫”,能夠維持良好的腸道功能。
為什麼説雙歧桿菌是人的“健康衞士”?因為,生活在腸道內的雙歧桿菌,在腸道黏膜上生長,形成一道“菌膜屏障”,猶如在人體腸道表面構築起一座鋼鐵長城,起到治安警察的作用,從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。為什麼説雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”?因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁,促使腸道蠕動,保持正常排便功能,把腸道內有害有毒物質及時排出體外。
然而,現在,雙歧桿菌被當做一個商業噱頭,很多商家,在做廣告時宣稱他的奶製品裏有“雙歧桿菌”,其實,雙歧桿菌只在自己製作的酸奶裏有,工業化奶製品裏的雙歧桿菌已經失去活性,通俗地説,就是已經死掉了。為什麼這麼説?因為雙歧桿菌是厭氧菌,見了空氣就容易死掉。工業化奶製品要經過那麼長時間,才到消費者口中,裏面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以,那些商業宣傳實際上是利用人們營養知識欠缺,打了一個概念上的擦邊球。
只有現釀、現吃的酸奶裏,才有豐富的雙歧桿菌。吃這種酸奶,才能有效利用雙歧桿菌,解決孩子消化功能紊亂的問題。需要強調的是,酸奶要飯後喝,不能空腹喝。
當然,喝酸奶也是補鈣的有效方法。
寶寶消化不良吃什麼
寶寶消化不良是常有的事情,而這確是會為寶寶的健康帶來極大的傷害,這時候就需要一些食物來促進寶寶的消化,下面小編就為大家介紹一些可以促進寶寶消化的食療方。
胡蘿蔔湯
功能健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿蔔,富含維生素(維生素食品),尤其胡蘿蔔素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等,被稱為平民人蔘(人蔘食品)”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
粟米山藥粥
功能補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
小米香菇粥
功能健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃。雞內金,能助消化。香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
山楂餅
功能健脾導滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。
寶寶不易消化的食物
有一些食物原本就是比較不易消化的,而寶寶的腸胃更是比較脆弱的,所以最好不要給寶寶吃太多的這些食物,下面小編就為大家介紹一些寶寶不易消化的食物吧!
油炸食品
像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪,這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高温下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化,孩子應該少吃或不吃油炸食物。雖然油炸食物難以消化又不健康,但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替,可以用烘焙點心例如餅乾、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。
巧克力
小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。3歲之後的小朋友如果要食用巧克力,應該在飯後或飯前兩小時吃為宜,而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。
奶油土豆泥
土豆泥本來是好吃又健康的食品,不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩,口味更吸引,在土豆泥中加入了奶油成分,而奶油正是難以消化的食物。對於乳糖不耐受的孩子來説,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,都會讓腸胃產生不適。
結語:眾所周知,寶寶的腸胃是比較脆弱如的,很多的飲食問題都會導致消化問題的出現,比如一些不易消化的食物或是不良的飲食習慣等,而在我們的生活中也是有一些食物是可以促進寶寶消化的,本文就為大家介紹了一些,大家不妨試試吧!
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