寶寶幾個月可以添加輔食 添加輔食的時間
我們知道寶寶的身體生長的速度是特別的快,剛開始的幾個月只要吃奶粉就可以滿足寶寶的身體,但是隨着寶寶的長大,奶粉的營養遠遠不夠寶寶的身體需求,所以家長就要給寶寶添加輔食了,很多父母都不知道寶寶幾個月可以添加輔食,今天小編就給大家介紹一下這個問題。
寶寶幾個月可以添加輔食
世界衞生組織、美國兒科學會和英國政府衞生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。
6個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦,然後再逐步添加輔食。
如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養,也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早於4個月,最晚也不能在6個月以後。
另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。一般有以下標準:寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善,能自主挺直脖子,方便進食固體食物;吞嚥功能逐漸協調成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素,已經能夠消化不同種類的食物了。
為什麼要添加輔食
1、母乳寶寶在經過6個月以後,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。
2、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對於寶寶來説,咀嚼與吞嚥能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。
3、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日後出現偏食的現象。
4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。
如何讓寶寶接受輔食
出生後滿6個月,就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準備了,目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物,並且習慣用湯匙喝東西。
剛開始的時候,可以用湯匙舀出少量的湯汁餵食,如果寶寶用舌頭推出來,媽媽也不用擔心,因為這是他生平第一次嚐到不同的味道,不用心急,也不需要有挫折感,只要繼續下去,就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然,如果試了幾次,寶寶的排斥感仍然很大,可以等一陣子再試試,不必強迫他。
寶寶添加輔食的順序
醫生們認為最先添加的固體食物應該是大米和麥片這類穀物,最好晚一些添加豆類食物,因為寶寶很容易對豆類食物過敏,幾周之後可以加入水果、蔬菜、肉和雞蛋黃。
最好在加入一種食物之後觀察幾天,確信沒有過敏。如果過敏通常會很快出現腹瀉、嘔吐甚至在臉上和身上出現皮疹,過敏通常會持續五到七天。
喂水果的過程
從過濾後的鮮果汁開始,到不過濾純果汁,再到用勺刮的水果泥,到切的水果塊,到整個水果讓寶寶自己拿着吃。
喂菜的過程
從過濾後的菜汁開始,到菜泥做成的菜湯,然後到菜泥,再到碎菜。菜煮湯,菜泥燉,碎菜炒。
喂穀類的過程
可以從米湯開始,到米粉,然後是米糊,再往後是稀粥、稠粥、軟飯,最後是正常飯。麪食是麪條、面片、疙瘩湯、餅乾、麪包、饅頭、餅。
喂肉蛋類的過程
應該從雞蛋黃開始,到整雞蛋,再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。
寶寶添加輔食原則
從一種到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。
而且這樣做還有一個好處,即寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裏就能觀察出來。若是吃後的幾天內沒發生不良反應,則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏,不妨一週後再喂一次,要是接連出現2~3次不良反應,便可認為寶寶對這種食物過敏。
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物,寶寶肯定會難以消化,導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會發生消化不良。
從細小到粗大
寶寶的食物的顆粒要細小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能,為以後逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養成不偏食、不挑食的好習慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等,能促進腸道蠕動,容易消化。
另外,在寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時,一天最好是喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天後寶寶沒有什麼不良反應,而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩,再增加到半個蛋黃,以後逐漸增至整個蛋黃。
寶寶不適立刻停止
寶寶吃了新添的食品後,父母要密切觀察寶寶的消化情況,如果出現腹瀉,或便裏有較多黏液的情況,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常後再重新少量添加。但父母們應瞭解,寶寶在剛開始添加輔食時,大便可能會有些改變,如便色變深,呈暗褐色,或便裏有尚未消化的殘菜。
結語:以上就是小編給大家介紹的寶寶添加輔食的知識,相信大家看完之後對於這些方法也是有了一些瞭解,所以父母們看完之後一定要記住這些,在寶寶添加輔食的時候就可以好好應用了,不過需要注意的在給寶寶添加輔食的時候一定不要強制寶寶。
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