2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦 這樣做有效果
有寶寶的家長經常會有這樣的煩惱,孩子挑食、不愛吃飯,那麼2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦呢?寶寶不愛吃飯有哪些方法可以提高食慾呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟着我一起來具體的看一看吧!
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
1、適當改變膳食的烹調方式
寶寶不愛吃飯,可以在膳食上下功夫,家長要花心思改變一下烹調的方式,同時要注意烹調方式不要油膩,否則油膩日久,會影響寶寶消化功能,進而令其產生厭食。值得注意的是,膳食應均衡搭配,並以清淡食物為主(如米飯、麪條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物為輔。
2、培養良好的用餐習慣
定時、定量給寶寶進食,減少兩餐之間的零食、點心,培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌,可引起消化不良。
3、經常給寶寶按摩
寶寶吃過飯後,家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩,這樣不僅能促進食物消化,增進親子感情,也能幫助寶寶擺脱食慾不振、厭食的困擾。
4、適當運動,才能吃得好
在用餐前,家長可以帶寶寶出去玩一下,適當的運動,消耗體內熱量,這可增加寶寶的食慾。
2歲寶寶不愛吃飯的原因
1、鉛中毒
鉛中毒除了會引起孩子的腦部發育受到影響之外,同時還會使孩子出現厭食、嘔吐、腹痛、便祕等症狀。
2、缺鋅
鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些孩子有偏食、挑食的習慣,只愛吃蔬菜水果,不愛吃魚、肉等葷菜,這就很容易引起鋅元素的缺乏,因為植物類物質所含有的鋅元素比較少,且不易被人體吸收。除此之外,缺乏鈣、鐵以及B族維生素,也會使孩子有不同程度的厭食情況。
3、養育不當
部分家長經常擔心孩子營養不夠,就採取各種方式來強迫孩子進食,但這樣做會引起孩子產生反抗情緒和厭食心理,長此以往,孩子的厭食問題就會越來越嚴重。
4、過多吃零食
如果孩子經常吃巧克力、蛋糕等零食,尤其在飯前吃,會影響孩子的食慾,到了吃飯的時候就不想吃了。
5、消化功能不良
如果孩子有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題,就會導致其消化功能紊亂,進而產生厭食。
如何提高2歲寶寶的食慾
1、補充適量微量元素和維生素
據研究表明,厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此,厭食寶寶應到醫院去做常規檢測,看看血液中的鐵、鋅是否達標。如果這兩項指標偏低,應給予服用鐵鋅製劑,一般連用1~2個月,隨着缺鋅、缺鐵的糾正,寶寶的食慾就會得到改善。
2、注重飲食的花色品種
當寶寶食慾不佳時,家長可以着重講究烹調技術,如寶寶不喜歡吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃魚,就做成魚丸;不吃蔬菜,就把蔬菜剁碎,拌在米飯中……儘可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。
3、適當吃點開胃藥
對於經常不願意吃飯的寶寶,可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥,但要在醫生囑咐下服用,切忌濫用保健補品。
4、適當運動,才能吃得好
在用餐前,家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒,適當運動,消耗體內熱量,這可增加寶寶的食慾。
5、不要消極打罵
當寶寶厭食或吃飯時間較長時,家長不要消極打罵,可以讓他暫時離開餐桌,飯後再慢慢跟他講道理。這樣可滿足寶寶希望成人尊重的心理,從而使他能順利進餐。
結語:生活當中經常有寶寶不愛吃飯,一到吃飯的時候就抗拒,那麼導致寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢?如何提高寶寶的食慾呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!
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