六個月寶寶能吃什麼 寶寶輔食添加要點
寶寶的健康成長是家長們最關心的事情,尤其是小寶寶,大家都知道寶寶再6個月之前是吃純母乳的!那麼六個月寶寶能吃什麼了呢,寶寶6個月吃什麼輔食對生長髮育有好處呢,趕緊來看看下文的介紹吧!
六個月寶寶能吃什麼輔食
嬰兒六個月後,單用母乳餵養已不能滿足所需的全部營養,尤其是鈣和維生素,因此適當地增加些易於消化吸收、營養豐富的輔食,是很有必要的。下面是專家介紹六個月寶寶能吃什麼時介紹幾種輔食:
1、蛋黃蛋黃有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是,將新鮮雞蛋煮熟,取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀,開始每天喂半個蛋黃,根據寶寶的吸收情況,可逐漸增加到每天喂一個。
2、菜泥取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽煮熟,即成菜泥,晾温後,可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質,有助於消化。
3、魚泥取適量無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,晾温後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,並且易消化。
4、肉末取適量的新鮮瘦肉,洗淨切成末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。
5、肝泥取新鮮豬肝或雞肝50—80克,洗淨剖開,加入粥內或細面裏煮熟,晾温後喂寶寶。
6、胡蘿蔔湯取新鮮胡蘿蔔150—200克,洗淨,切成大塊,放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用
7、添加新食物時,同時給予幾種寶貝熟悉的食物,讓他們樂於接受新食物。 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、麪條一起餵食。這一階段是寶貝學習咀嚼和餵食的敏感期,儘可能提供多口味食物讓寶貝嘗試,並把多種食物自由搭配,滿足寶貝的口味需要。
六個月寶寶蔬菜食譜
1、蔬菜濃湯
食材:西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。
做法:芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味,就可以吃了。
營養提示:喝蔬菜濃湯,有利於增強人體抵抗力,而芹菜中含有的鐵和鈣,有助於補充微量元素。
2、消食蘿蔔湯
食材:白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。
做法:白蘿蔔洗淨切片;幹桔皮切絲;生山楂洗淨;將所有原料放入小鍋中,加水600ml;大火燒開,轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄,連湯一起食用;最後盛上一杯即可。
營養提示:可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
6個月寶寶飲食特點
第6個月的孩子,由於活動量增加,熱量的需求量也隨之增加,純母乳餵養可以滿足孩子生長髮育的需要。如果必須人工餵養,第6個月的孩子主食餵養仍以乳類為主,配方奶每次可吃到200毫升,還可將蛋黃加到1個,在大便正常的情況下,粥和菜泥都可以增加一點,可以用水果泥來代替果汁,已經長牙的嬰兒,可以試吃一點餅乾,鍛鍊咀嚼能力,促進牙齒和頜骨的發育。
本月在輔食上還可以增加一些魚類,如平魚、黃魚、巴魚等,此類魚肉多,刺少,便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高,並且細嫩易消化,適合嬰兒發育的營養需要,但是一定要選購新鮮的魚。
在餵養時間上,仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴,每天3次;鈣片每次2片,每天2-3次。
六個月的寶寶在長身體的時候,需要補充大量的營養。因此六個月的輔食是顯得尤為重要,那麼六個月的寶寶能吃什麼輔食呢?也許作為媽媽的你,也在思考的問題,寶寶吃得對,才能更好更快的成長。那麼下面小編就為大家介紹,一起來看看吧!
魚肉
六個月的寶寶需要補充大量的蛋白質、鈣、鐵等等有益成分,而且魚肉肉質鬆軟,已於消化,因此適合六個月的寶寶吃。但是寶寶在吃魚肉的時候,請記住必須要把魚刺去掉,寶寶還小,不懂得吐魚刺。還有魚肉必須要煮熟,不然寶寶吃了會拉肚子。
菜泥
蔬菜含有人體需要的維生素,寶寶在成長階段就更是需要,因此六個月的寶寶可以吃一些綠色蔬菜。可是蔬菜必須要煮熟、煮爛,這樣寶寶才能消化!在喂寶寶吃蔬菜的時候,可以加上菜汁一起喂,這樣寶寶比較容易入口!
蒸雞蛋
雞蛋在寶寶的發育階段是絕對不能少的,特別是六個月大的寶寶。雞蛋必須要蒸熟,不然寶寶的腸胃接受不了,導致寶寶拉肚子。每天一個雞蛋就足夠了,不要一次吃太多,這樣容易造成消化不良,吸收也不全面。
除了以上介紹的輔食,還有很多都是適合六個月大的寶寶吃的。例如:胡蘿蔔汁、小米粥、麪條等等。一切的輔食,都應該以寶寶能夠吸收為前提。今天就介紹到這裏,希望以上的介紹對各位的寶寶都有益處!
因此,添加輔食必須遵守一定的原則:
1、添加的量應由少到多;
2、食物應從稀到稠,從細到粗,從流質到半流質再到固體食物;
3、添加食物種類,也應習慣了一樣再加另一樣:一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應,可過些時候再試吃;餵食要有耐心,不能強迫。
每次添加新食品後,應密切注意其消化情況,如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況,應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後,再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病,暫勿增添新輔食;
4、靈活掌握增添輔食的品種和數量:在具體餵養時,應根據自己孩子的特點,進行適當調整。判斷餵養是否得當的客觀指標為:嬰兒食後不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。
結語:寶寶的腸胃功能還沒有完全發育好,所以家長們在選擇輔食的時候,一定要根據寶寶的月齡來選擇寶寶能夠消化的食物!希望上述介紹的這些寶寶6個月的輔食,大家要牢牢記住哦!
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