和寶寶3歲前分牀睡 對幼兒睡眠最好
和寶寶分牀睡對於媽媽們來説也許會有一點捨不得,心軟下來就不分牀了,而且主要是擔心寶寶卻又希望寶寶早點獨立,其實3歲之前分牀睡眠,對孩子其實有不少好處,例如有助於克服孩子心理障礙、養成良好睡眠習慣等等尤其對戀母情話嚴重的孩子。
小寶寶都很依賴自己的父母,一會見不着自己的父母就會哭鼻子。 晚上睡覺,也一定要和爸爸媽媽一起。做父母的都知道,想要寶寶早點獨立,就要和寶寶分牀睡。
跟小孩分牀睡,這問題看似很小,但確實讓不少父母傷透腦筋。對此,專家認為,該不該跟寶寶分牀睡以及何時開始分牀睡,應具體問題具體分析。
她建議,一般而言,最好在孩子3歲之前與父母分牀睡眠。因為孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩,他們有了最初的性別意識,心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同牀睡覺,有可能滋生戀母或戀父情結,導致孩子日後缺乏自愛、自律,甚至形成性識別障礙。
現狀:父母心太軟難跟寶寶分牀睡
3歲的小歡歡自小跟奶奶一起睡,一個月前爺爺病了,奶奶回老家過完年就沒再回來,小歡歡一到晚上就吵着要爸爸媽媽陪着睡。過了假期,爸爸常出差,媽媽晚上回家常有一大堆沒完成的文稿要處理。小兩口覺得該讓歡歡習慣自己睡了,於是堅持每晚給他講完故事後,只在牀前陪他一小會兒。但小傢伙總是“軟硬兼施”,先説害怕求媽媽陪,再不行就哭鬧,夜裏還經常蹬被子。
一個星期下來,歡歡病了。奶奶一聽直怪媽媽太狠心:孩子這麼小,哪能讓他自己睡!被折騰得精疲力竭的媽媽看着歡歡病怏怏的可憐樣,很快就心軟了。可爸爸認為寶寶一時不適應,生病很正常,媽媽心軟是“女人見識”,既會影響到對歡歡獨立性的培養,還會影響他倆的“私人空間”,小兩口因此鬧彆扭。當歡歡媽媽跟同樣有孩子的姐妹們一聊時,發現大半小寶寶不是跟奶奶睡,就跟父母睡,並且認為這樣能增強寶寶的安全感、少生病,長大以後更有可能成為健康、合羣的人。
對此,專家卻認為不能一概而論。因為寶寶跟大人睡,能使媽媽與寶寶更親近,方便餵奶,減輕媽媽夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。但母嬰同牀睡眠也存在不少弊端。例如夜間同呼吸、共吸氧,成人的肺活量要比寶寶大得多,大量的氧氣被大人奪去;相反,大人呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了,寶寶可能整夜處於供氧不足、二氧化碳彌留的小環境裏,使腦組織的新陳代謝受到影響,對發育極為不利。
和寶寶分牀睡對於媽媽們來説也許會有一點捨不得,心軟下來就不分牀了,而且主要是擔心寶寶卻又希望寶寶早點獨立,其實3歲之前分牀睡眠,對孩子其實有不少好處,例如有助於克服孩子心理障礙、養成良好睡眠習慣等等。
另外,無論是成人還是寶寶,夜裏都會翻身數次,同牀睡勢必互相影響,孩子甚至有被大人壓到的危險。因此,分牀睡眠不是該不該的問題,而是遲早的事。
“其實,何時開始分牀睡眠,除了要考慮家庭環境、父母文化水平和家庭關係模式外,更重要的是必須結合孩子的健康狀況、發育水平和個性氣質特徵來作決定”。專家指出,即便如此,最好在3歲之前就考慮跟寶寶分牀睡眠。因為,孩子到了3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩,他們有了最初的性別意識,心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同牀睡眠,有可能滋生戀母或戀父情結,導致孩子日後缺乏自愛、自律,甚至形成性識別障礙。
專家分析説,3歲之前分牀睡眠,對孩子其實有不少好處——
培養獨立生活的能力:分牀睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”,並學會做一些力所能及的事,如做入睡前的準備,自己蓋被子,早上自己起牀等等。並且,習慣了自己照顧自己以後,孩子對其他的行為規範也更易接受。這些對於培養孩子獨立生活的能力,進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養對兒童適應社會,充分發揮聰明才智有着重要的意義。
克服心理障礙:分牀睡眠有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等),讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質,並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。
養成良好睡眠習慣:分牀睡眠,無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大,睡眠質量和睡眠時間也更有保障。
大多數跟大人睡慣了的孩子一開始分牀睡眠都很不情願,因此執行起來會有不同程度的困難。專家認為,其實孩子不願獨睡主要存在以下三種心理因素:
恐懼心理:這是孩子成長髮育過程中普遍存在的一種內心體驗,如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等;夜裏大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。
依戀心理:孩子從小在母親懷裏長大,況且一直與父母同牀睡眠,在每天的肌膚接觸、愛撫中,孩子容易產生依戀心理,自然不願意分牀睡眠。
孤獨心理:孩子與父母同睡眠時,睡前可以説話、聽故事,早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽温柔的話、向父母撒嬌,覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。
瞭解上述心理因素後,家長就可對孩子進行個性化的引導。如:對於容易產生恐懼心理的孩子,家長應允許他將恐懼流露出來,並給予開導,使他懂得:隨着他的成長恐懼感是會消失的;對於有強烈依戀心理的孩子,家長可儘量讓童牀挨着父母的牀,把童牀靠近父母牀一側的欄杆放低,讓孩子感到父母就在身邊;對於容易產生孤獨心理的孩子,入睡前可多加愛撫、多陪一會兒,講些好聽的故事讓他愉快入夢,夜間常去照料,讓寶寶不感到狐單。
除了幫助孩子克服恐懼心理外,專家提醒説,讓孩子單獨睡眠時,應注意牀離地面不要太高,以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。若擔心孩子蹬被子,可給他挑選合適的睡衣,並隨氣温的變化選擇不同厚度的被子。在分牀的最初階段,孩子如怕黑,可在牀邊安個夜燈,待他逐漸適應後再關上。
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