哺乳期不能吃的東西 哺乳期應該注意什麼
這個哺乳期對於寶寶來説是非常重要的。能夠吃到母乳對寶寶的身體是非常好的。那麼,這個時候就要求媽媽們不能夠吃很多東西。那麼,哺乳期不能夠吃什麼呢?哺乳期的注意事項有什麼?趕緊來看看吧!
一、哺乳期不能吃的水果
1、涼性水果,水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀,但卻對於乳母補充維生素有一定意義,至於其刺激性則因人而異,不同體質的人有不同的反應,生活中可視具體狀況而定。
而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果,如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果,其中蘋果最為常見,一年四季都有,應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果,也可以適當吃些山楂及山楂食品,山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出(產後子宮恢復),對恢復身體健康有好處。
2、冰鎮水果,很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室温下放半個小時再吃(夏天坐月子注意事項)。
二、哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設(坐月子能吃鹽嗎)。
3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物。這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。
6、冷飯。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
三、哺乳期不能吃的其他東西
1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害,巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖(哺乳期能吃巧克力嗎)。
2、茶葉水。因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內,使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他併發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響寶寶健康。
3、酒和香煙。少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。而香煙,哺乳媽咪在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,並避免吸入二手煙。
4、咖啡、可樂等飲料。咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來説,應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。
5、藥物。對哺乳媽咪來説,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
哺乳期的注意事項
不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時一樣,不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑,醫生會開不影響母乳的藥,切忌不能自行去藥店買藥,部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收,對寶寶的身體有副作用,所以媽媽們請務必要遵醫囑,也要注意自己的身體健康。
餵奶衞生
媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,讓寶寶入口衞生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下,以防粘上污垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴,母乳稍有粘性,乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負責兩個人的飯,自己要吸收營養,要給予寶寶足夠的營養,所以媽媽們要照顧好自己的健康營養,這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶,讓寶寶快快長大。
多餘的奶水
媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉,可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏,待寶寶要喝奶時再温奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器,不要讓細菌有可趁之機。
餵奶時,往往寶寶在吃一隻的時候,另外一隻也會跟着流奶水,若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵着,一會奶水就不會流出來了,也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
餵奶後讓寶寶打嗝
媽媽們喂完奶後,請抱起寶寶,讓寶寶的頭靠在你的肩上,掌心弓起輕拍寶寶後背,讓寶寶把飽嗝打出來,飽嗝出來後寶寶就不會吐奶或溢奶了。
別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制,太寒、太辛辣、沒營養的東西最好不要吃或少吃,為了寶寶的健康,哺乳期的媽媽們得忍得。
注意事項
注意孩子嗆奶。
媽媽餵奶前要洗手。
結語:這個哺乳期是一個比較關鍵的時期。以上的這篇文章介紹了哺乳期媽媽不能夠吃的幾種食物,作為正在哺乳期的媽媽們一定要注意哦!還有幾種注意事項也是要引起關注。不太瞭解的話!請再閲讀一遍這篇文章哦!
相關文章
-
哺乳期便祕怎麼辦 哺乳期不能吃的東西
很多哺乳期的新媽媽生完寶寶後都給自己的小寶寶們無微不至的呵護,那麼媽媽知道怎麼樣能更深入的保護寶寶照顧寶寶嗎?如果媽媽們自己在哺乳期便祕了怎麼辦?哺乳期上火了怎麼辦?哺乳期不能吃的東西您又知道多少呢?小編準備了 -
哺乳期不能吃什麼 哺乳期飲食注意事項
哺乳期的媽媽都應該調理好自己的營養,保證奶水有營養,又能使食物多樣化,在哺乳期應該注意些什麼?1、少吃刺激性食品產後飲食要清淡,不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言,少量的酒可以促使乳汁 -
哺乳期不能吃的東西 哺乳期飲食禁忌
母乳餵養時期,媽媽的飲食要絕對注意,稍不注意孩子的健康也會受到威脅。為了自己和寶寶的健康,媽媽在飲食上一定要把好關。1、哺乳期不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智 -
哺乳期不能吃的東西 哺乳期可以吃皮蛋嗎?
生活中有很多人對哺乳期可不可以吃皮蛋,不是很清楚,這就需要對這類食物進行一些認識,這樣才能吃出健康,不會對身體有損害,下面就一起去了解下哺乳期到底能不能吃皮蛋。哺乳期是不可以吃皮蛋的:很多人都愛吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋 -
哺乳期不能吃的東西 哺乳期不要碰的水果
還在哺乳期的新媽咪,你知道嗎?你吃什麼寶寶就“跟着”吃什麼。處於哺乳期的媽咪們在飲食上一定要注意,一定要知道在哺乳期不能吃的東西包括哪些。因為很多時候媽咪吃了會沒有事,但是哺乳後,寶寶卻出現各種症狀。在哺乳期不 -
哺乳期不能吃的東西 哺乳期不宜做的事
進入哺乳期後,新媽媽往往把注意力全放在寶寶身上,而放鬆了對自己的“要求”。其實哺乳期媽媽的一些行為,直接影響着寶寶的健康,這期間,新媽媽在“衣食用行”上仍需謹慎。哺乳期保健不容忽視。衣服新的不如舊婦產科專家介紹 -
哺乳期能吃避孕藥嗎 哺乳期注意事項
哺乳期能吃避孕藥嗎?剛生完寶寶的媽媽,除了養好身體為寶寶提供充足的母乳之外,新媽媽還需要考慮另一個問題避孕。究竟哺乳期能吃避孕藥嗎?我們來看看吧!如今受政策的影響很多人不被允許生第二胎,一旦恢復產後同房,就要考慮避 -
哺乳期不能吃什麼 哺乳期的七個飲食禁忌
哺乳期不能吃的東西,諸如油炸品、辛辣食物、寒涼性質的食物等,可都是禁忌。1、油炸肥膩食物媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。2、辛辣刺激食物很多哺乳媽 -
哺乳期不能吃什麼 哺乳期有哪些飲食禁忌
哺乳期的飲食是很重要的,除了需要營養均很以外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,要在產後多喝湯,多喝水,可促進乳汁分泌,但是我們在日常生活中應該注意哪些呢?下面我們來看看。哺乳期不能吃什麼1、首先不吃刺 -
哺乳期不能吃什麼 哺乳期飲食禁忌和原則
哺乳期的飲食會影響到嬰兒的健康,如果新媽媽飲食出現誤區就會導致寶寶身體不適。那麼,哺乳期不能吃的東西有哪些呢?哺乳期飲食要如何安排呢?來看看小編的介紹吧。哺乳期飲食原則充足的水分攝入:媽媽每天應多喝水和多吃流質