孕婦指南 孕婦前三月應該注意什麼
在懷孕期間,孕媽不僅需要吃好喝好,在生活中還要注意很多很多的東西,所以孕婦指南是必不可少的,那麼大家知道孕婦指南大全是什麼嗎?孕婦需要注意的事項有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下孕婦需要注意哪些吧。
在懷孕的前三月裏是非常危險的時期,孕媽需要注意的東西太多,下面大家就一起來看看錢三個月都需要注意什麼吧。
妊娠第一個月
妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。
生理特點
如果孕婦的月經週期為28-30天,妊娠第二週末精卵結合。受精後約4天,分裂成細胞團的精卵沿着輸卵管到達子宮。第三週,細胞團脱去外膜,為着牀作準備。第四周,胚胞已牢固地種植入子宮裏。妊娠三至妊娠第一個月四周,稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1釐米,狀如小海馬。
孕婦須知
在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什麼反應,但寶寶應該開始在腹中生長了哦,所以孕媽可要注意了。
第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦遇到有害物質,這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全,出現畸形。
不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。儘量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。
遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。
避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,這些茶品對孕婦有刺激作用,多胎兒不好,孕婦最理想的飲料是白開水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。
你在切生肉後一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。
淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。
妊娠第一個月,寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養平衡。
提示
在醫生指導下繼續補充葉酸,它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。
妊娠第二個月
生理特點
在妊娠第二個月(5-8周),胚芽發育成胚胎。
胚胎有軀體和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今後的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時,胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。
妊娠7周左右,胎兒身長2-3釐米,重約4克,已經長出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,臉部初步象人了。
孕婦須知
第5周後,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。
如果你月經過期7天,就應到醫院確證是否懷孕。
早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間、症狀、程度因人而異。
少數孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應。
妊娠反應一般表現為噁心、食慾減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。
每天增加一小時睡眠時間,注意休息。
保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。
精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯繫,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。
在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。
注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。
這一時期最容易發生先兆流產和自然流產,應避免用力的動作。
提示
戰勝妊娠反應,少不了丈夫的作用。更多地關心、體貼、照顧妻子,使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。
妊娠第三個月
生理特點
妊娠第三個月,是指從第九周開始的四周內。
到第十週,胚胎期結束,進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見,胎盤開始形成,臍帶也逐漸長長。到第十一週末,孕婦的子宮已有拳頭那麼大,如果按壓子宮周圍,能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。
胎兒的身體每天長一毫米,到第三個月末時就有九毫米長了。
第三個月早孕反應加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會引起排尿頻繁,妊娠十二週左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現象會好轉。
孕婦須知
本月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。
如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。
如果你嘔吐得厲害,要去醫院檢查,輸液治療很有效。
如果你感到腰痠、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產徵兆,應引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。
在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。
温度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。
蚊蟲叮咬後,切忌塗用清涼油。
提示
葉酸的補充應持續到第三個月末。
本月末,你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊,以便今後定期進行產前檢查。
結語:以上就是為大家介紹孕婦指南的全部內容,相信大家在看完全文之後,已經瞭解了孕婦在生活中都需要注意什麼了吧,在懷孕期間,孕媽需要注意的東西太多太多了,所以這些孕婦指南孕媽可要好好看看了。
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