孕婦能吃桔子嗎 孕婦吃桔子是否有影響
桔子是我們生活中吃的比較多的一種水果了吧,很多人都會比較喜歡吃桔子,那麼大家知道孕婦能吃桔子嗎,孕婦能吃桔子嗎,孕婦能吃桔子和橙子嗎,下面就讓我們一起來了解一下吧。
孕早期,準媽媽可能出現噁心、食慾減退、乏力等症狀的妊娠肢軟。這是由於胎盤分泌的某些物質具有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸明顯減少,消化酶活性下降,影響胃腸的消化吸收功能,並引起。
由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時,酸甜美味的桔子就成了許多準媽媽的心頭之愛。但好多準媽媽會擔心吃桔子會使寶寶皮膚髮黃。那麼,這桔子究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?
孕婦能吃桔子嗎
桔子常與柑一起被統稱為柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。多吃桔子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用。桔子同時還有美容,提高免疫力的作用。
和很多的生活經驗告訴我們,桔子不包含任何有害物質在孕婦禁忌。所以孕婦可以吃桔子。孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道症狀,增加食慾,而且要加強營養,孕婦自身和胎兒的生長髮育良好。
桔子好吃,但也不能多吃
桔子本身性温,但因其中含有大量的糖分,過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常説的"多吃桔子會上火"。
吃桔子過多有引起結石的危險。吃完桔子後應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。桔子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個桔子為宜。
晚期孕婦要相對容易便祕,所以還是要吃好,如果你喜歡吃桔子的味道,柚子也不錯,柚子或清火,其中含有的營養成分比桔子。
吃桔子的注意事項
1.桔子不宜與蘿蔔同食。
2.飯前或空腹時不宜吃桔子。
3.服藥忌食桔子。
4.忌鮮橘皮泡茶飲。
5.有些準媽媽擔心懷孕期間吃桔子過多會造成生下來的寶寶皮膚髮黃,或擔心寶寶得黃疸與吃桔子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚髮黃,這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與準媽媽吃什麼沒任何關係。所以,準媽媽們可以放心大膽的吃桔子了,但要注意控制用量哦。
桔子的功效與作用
桔子可謂全身是寶,其果肉、桔子皮都有很大的功效,既能補充孕婦多種營養物質的吸收,又有提高抵抗力、消除疲勞等作用,食用價值非常高,下面我們就具體瞭解一下桔子的功效與作用。
1、桔子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
2、桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
孕婦吃桔子上火嗎
桔子本身性温,但因其含有大量的糖分,過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常説的多吃桔子會上火。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。桔子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子。孕婦到後期比較容易便祕,所以還是少吃的好,如果喜歡那個味道的話可以吃橙子,柚子也不錯,柚子還是清火的,而且這兩樣含的營養成分比桔子高。
結語:通過上文的介紹,想必大家對於孕婦能吃桔子嗎都是有了一個比較全面的瞭解了吧,孕婦能吃桔子嗎這是很都孕婦朋友都想知道的吧,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有一個健康的身體。
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