孕婦能吃巧克力嗎 孕婦不能吃的食物大盤點
孕婦有很多的飲食禁忌,你知道孕婦能吃巧克力嗎?今天小編就為大家盤點一些孕婦不能吃的食物,讓所有的孕婦朋友能夠健康安全的度過孕期,趕緊跟着小編去看看都有哪些食物吧!
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦要少吃巧克力,因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
孕婦吃巧克力對寶寶的益處
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現,孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出,在孩子出生6個月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行為反應。
芬蘭科學家也承認,他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行為有關的化學成分,而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
孕婦不能吃哪些食物
容易流產食物:
螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;
甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強;
薏米
是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。
藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能;
馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
孕婦不能吃什麼
對胎兒有害的食物
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高温處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食慾,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
熱性作料
孕婦吃熱性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
結語:通過上面的介紹,我想大家應該對孕婦能不能吃巧克力有所瞭解了吧!還有小編為大家介紹的一些孕婦不能吃的食物,孕婦朋友們,在日常飲食中一定要避免吃這些食物哦!
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