貧血吃什麼好 適合孕婦補血的小偏方
貧血雖是常見的疾病之一,但是孕婦貧血就要引起重視了。那麼,孕婦貧血怎麼辦呢?孕婦貧血吃什麼好呢?下面,帶着這些疑問,讓我們一起到文中看看,有關貧血吃什麼好的知識吧!
不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血。那麼孕婦貧血怎麼辦?孕婦貧血食療法都有哪些呢?這裏給大家推薦幾種孕婦補血的食療法。
一:湯類補血法
1.阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克,阿膠15克,生薑、胡椒、葱、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內,加水適量,放入生薑、胡椒、食鹽,用文火燉熟後下入阿膠燉化,調味後飲湯食肉,隔天一次,連續食用一個月。
2.大棗木耳湯
大棗15克,黑木耳15克。先洗淨大棗、黑木耳用温水泡發洗淨,放入小碗內,加水及冰糖適量,隔水蒸至大棗爛熟即可食用,每日2次。
3.豬肝菠菜湯
豬肝200克,菠菜200克,鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片,菠菜洗淨切段,放入鍋內加調料煎湯食用,每日一次。
二:肉類補血法
參杞狗肉
狗肉1000克,黨蔘50克,枸杞20克,兔絲子13克,砂仁5克,陳皮5克,牛膝15克,醬油、糖、黃酒、葱、姜、味精各適量。將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘,倒出湯汁,再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、葱、姜、味精醃漬入味,放入鍋中,加入藥汁,煮沸後改用文火慢煨2小時,狗肉爛熟即可食用,隔日一次。
三:粥類補血法
1.羊肉枸杞粥
羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大棗15枚,冰糖適量。先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內,加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時,再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,隔天一次。
2.八味養血粥
糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生山藥30克,白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛,再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊,加入上述原料煎煮,以熟爛為度。每日早晚食用,連續20天為一療程。
治療孕婦貧血的補血食譜
阿膠糯米粥
功效:養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適於孕婦。
材料
阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。
做法
1、先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用。
2、然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
功效:理氣通經,活血化淤。
材料
玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。
做法
1、先將豬蹄洗淨切成6—7塊,然後將諸味同入鍋,加清水1000毫升。
2、用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效:益氣補血,和血。
材料
當歸、生地各15克,乾薑10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。
做法
1、將藥物裝入紗布袋,羊肉洗淨切成小塊,乾薑切片。
2、隨後同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效:滋補肝腎,養血調經。
材料
枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生薑、食鹽、味精各適量。
做法
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨,用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。
2、把藥袋和生薑納人雞腹內,置於容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時。
3、停火除去藥袋和生薑,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
結語:懷孕期間,孕婦最容易出現的就是貧血了,生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血哦。以上分享了有關孕婦貧血怎麼辦以及有助孕婦補血的食譜推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們!
相關文章
-
孕婦貧血食補 孕婦貧血吃這些補血效果很好
貧血是懷孕期間十分常見的現象,但是孕婦長期貧血的話對於寶寶的健康是影響的,所以當孕婦發現自己貧血的時候要儘快補血,那麼孕婦吃什麼補血效果好呢?孕婦貧血食補的食物有哪些呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!孕婦貧血吃 -
孕婦貧血 適合孕媽媽的補血食療方
華羅庚先生在總結練口才的體會時説的:勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。練口才不僅要刻苦,還要掌握一定的方法。科學的方法可以使你事半功倍,加速你口才的形成。下面本站小編來告訴你如何才能最快練好口才吧。練好口才方法 -
孕婦貧血吃什麼食物補血好
是這樣的,我的車險2014年1月14日到期,新保險已經買了,現在出險並在14日之前結案,會影響2015年的'保費嗎? -
孕婦貧血吃什麼食物補血最好
孕婦出現貧血這是一個比較嚴重的問題,貧血比較嚴重的話還會導致孕婦出現暈厥的狀況,對於胎兒的影響也是非常大的,所以,對於孕婦貧血的問題一定要引起重視,但是作為孕婦又不能隨意的吃藥,所以最好的方法就是食物療法,那麼孕婦 -
孕婦貧血吃什麼食物補血效果好
懷孕的女人就像你國寶一樣,一家人都圍着她轉,但是很多女性朋友在懷孕期間都會出現一些大大小小的問題,這是家人擔心不來的,不過作為母親最擔心的還是寶寶出現問題,所以在孕期的時候一定要注意好平時的飲食,尤其是孕期出現貧 -
孕婦貧血吃什麼最好?孕婦貧血吃什麼最補血
1、動物內臟造血,營養豐富動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,推薦豬肝,含有豐富的鐵、磷,及維生素C、維生素A等多種營養物質,是造血不可缺少的原料。可採用燉煮方式製成菜餚,讓孕婦食用,也可購買熟食。豬血含鐵量非常豐富, -
小孩貧血吃什麼補品最合適
很多小孩子在幾個月的時候都會出現貧血,醫生説這種貧血是非常正常的生理性貧血,只要注意補充一些鐵元素的話就會避免這種狀況的發生,同時還需要給母乳餵養的孩子哺乳媽媽也要補充一些這樣的營養成分就會更加好了,大人貧血 -
孕婦貧血吃什麼 孕婦補血吃這物有奇效
懷孕期間,不少孕婦會出現貧血的症狀,孕婦貧血容易導致早產,這對胎兒十分不利。那麼,孕婦貧血怎麼辦呢?孕婦貧血吃什麼好呢?帶着這些疑問,跟着小編到文章中看看,治療孕婦貧血的方法有哪些吧!目錄1、孕婦貧血怎麼辦 2、孕婦貧血 -
孕婦貧血 孕婦貧血吃什麼食物好
孕婦在懷孕期間,飲食上面一定要合理安排,尤其是一些平時很容易貧血的人,特別要注意補血補氣。那麼你知道孕婦貧血應該怎麼辦嗎?今天小編就向大家介紹孕婦貧血到底是怎麼回事,趕緊來看看吧!目錄1、孕婦貧血怎麼回事 2、孕婦 -
孕婦貧血食補吃什麼能有效補血
看到一個做揹帶褲小人的視頻,就學着做了一個。主要材料:棕色72號玉線三根 30釐米金黃色72號玉線兩根 30釐米10毫米紅色亞克力珠子 1顆所需工具:剪刀 一把打火機 一個軟尺 一條製作步驟:第1步:一根棕色線對摺打