潤腸通便的什麼茶效果最好?
女人重要的是氣色,見面的第一眼就能看出一個女人的身體好不好。雖然女人有月經可以身體排毒,但是平時的排便也是可以排毒的,往往有便祕的人看起來臉色暗黃、神情有些呆滯,而且還會有口臭的可能性,所以排毒的重要性由此可見。平時有喝茶習慣的人,應該都知道什麼茶能潤腸通便吧!
1、決明子茶
材料:決明子20克。
做法:決明子用熱開水沖泡即可,也可依個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,每日數次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。
功效:喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題,可以治療大便燥結,幫助順利排便。
3、普洱茶
材料:普洱茶葉適量。
做法:沸水沖泡,去掉第一泡後,繼續沖泡即可飲用。
功效:普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用,從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養顏保護腸胃,但是要注意的是,女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶,因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
4、通下潤腸茶
材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法:將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕,最適合飲用此茶方,減重重點為潤便通腸,適用於便祕型肥胖者,同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服
首烏渾身都是寶,除了具有我們熟知的烏髮作用外,還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹,平日用來泡茶喝,最好早晚服用一次,以達到通便的效果。#p#副標題#e# 普洱茶茶性温和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關,可以分解停留在腸道的脂肪物質,潤滑腸道,改善腸道環境,有助於治療便祕。#p#副標題#e# 決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,並有通便作用。據現代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分,有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。
每個人每天吃那麼多食物,每種食物雖説都有營養,但是總會有廢物要排除,每天身體機能運作,也會有被吸收和要被排除的毒素廢物,所以我們平時的排便很重要,根據以上的建議,希望你們都能健康!
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