吃水果也要選季節 最適合秋季食用的水果推薦
吃水果也要選季節 最適合秋季食用的水果推薦
甘蔗
自從入秋之後,很多人應該已經察覺到了,水果市場上的甘蔗可謂説是越來越多了。作為秋季的時令水果,甘蔗的營養價值可謂説是很高的,甚至有“秋日甘蔗賽過參”的説法,可見秋季吃甘蔗的益處有多大。其實,甘蔗的營養價值高,主要是因為在甘蔗當中,含有多種的維生素和微量元素,除此之外,還含有大量的葡萄糖和氨基酸,對人體的益處是很大的。除此之外,甘蔗當中的水分含量也是很高的,秋季乾燥,常吃甘蔗可以很好的解渴補水。所以説,秋季的時候,可適量吃一些甘蔗。
橘子
和甘蔗一樣,橘子也是秋季最受歡迎的時令水果,所以説秋季的時候,吃橘子的好處也是不言而喻的。秋季吃橘子,除了因為橘子好吃之外,還因為橘子還有很高的美容養顏的功效。除此之外,秋季吃橘子還可以很好的消除疲勞、潤腸排便、降低膽固醇。除此之外,如果堅持每天吃適量的橘子的話,也是可以抗癌的。所以説,秋季的時候選擇水果,可適量的選擇橘子。
不過,大家需要知道的是,橘子每天不宜多吃,一天的食用量最好不要超過五個,還有就是,橘子千萬不能空腹吃,不然會引發腸胃疾病的。除此之外,大家吃橘子的時候,還要注意不要喝牛奶同食。
柿子
柿子比較好種,所以很多有院子的人都很喜歡在家裏或者是門外種上一些柿子樹。和橘子一樣,柿子也是秋季的時令水果,而且柿子的營養價值也很高。在柿子當中,不僅含有糖分和脂肪,還含有蛋白質和微量元素,特別是維生素C的含量,可謂説是很高的。所以説,在秋季的時候,吃柿子的好處可謂説是多多的,不僅可以清熱解毒,還可以降血壓,防便祕。
不過,除了營養價值豐富之外,柿子的味道也是很不錯的,這也是很多人喜歡吃柿子的最主要的原因。
香蕉
香蕉是我們日常生活中很常見的水果,也是很受歡迎的一種水果。一直以來,香蕉還有“智慧之果”的稱號,這主要是因為,在香蕉當中含有“智慧之鹽”的磷,這種磷可以提高人腦的智力。除此之外,在香蕉當中,還含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素,人們多吃香蕉,可謂説是好處多多的。
香蕉除了好吃之外,和其他的水果比較起來的話,香蕉的價格還是比較平民的,所以很多人都很喜歡吃香蕉。
梨
因為秋季的時候氣候比較乾燥,所以很多人都很容易上火,而秋季上火的直接後果就是會出現嗓子痛嗓子乾等症狀。對於秋季乾燥的現象,梨可是很好的緩解水果。梨不僅水分飽滿,而且營養價值也很高,所以説,在秋季的時候吃梨,可以很好的緩解上火的症狀。
其實和蔬菜一樣,吃水果要吃當季的營養價值才最高。而上述的這幾種水果,都是秋季的當季水果,是最適合秋季吃的水果。
相關文章
-
雨水節氣吃什麼水果好?春季養生水果推薦
雨水節氣吃什麼水果好?春季養生水果推薦雨水節氣吃哪些水果效果好石榴石榴色彩鮮豔、子多飽滿,象徵多子多福、子孫滿堂。石榴籽酸酸甜甜,有幫助消化的作用,最適宜老人和兒童食用。石榴富含維生素C及B族維生素等礦物質。不 -
秋季吃什麼水果好?適合秋天吃的水果有哪些
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM,秋季又比較易乾燥,那麼怎麼拋掉這些煩惱呢,在這個秋天就要多吃水果,吃什麼水果最營養呢?下面本站就為大家介紹下適合秋天吃的一些水果。秋季吃什麼水果好?適合秋 -
秋季吃什麼水果對身體好?適合秋天吃的水果有哪些
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM,秋季又比較易乾燥,那麼怎麼拋掉這些煩惱呢,在這個秋天就要多吃水果,吃什麼水果最營養呢?下面就為大家介紹下適合秋天吃的一些水果。適合秋天吃的水果 -
秋季吃什麼水果好?秋季應煮食水果
柿子味甘澀,性寒。生食有潤肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虛勞略血,均可食用。紅軟熟柿有清肺胃藴熱、生津止渴作用,可治口乾脣爛、心中煩熱等症。取未成熟鮮柿,搗泥取果汁加蜜調服,對治療甲狀腺腫有 -
老年人吃水果要有選擇地吃 適合冬季老人吃的水果
水果含有豐富的維生素、纖維素、礦物質等營養物質,因此很受大家的喜歡,很多老年人也喜愛吃水果,總覺得多吃水果有益無害。但由於老年人由於年紀的緣故,身體對食物的吸收能力不同,加上有一些老年人還患有各種慢性疾病,因此在 -
冬季吃什麼水果好?冬季美容護膚水果推薦
冬季吃什麼水果好?冬季美容護膚水果推薦酸柑天然保濕效果酸柑全身都很有價值,尤其它的種子更為突出,其表面粘狀物質的主要成分是果膠,乃食物纖維,其吸水性及保存水分的能力極強,具有天然保濕效果。此外,種子裏的類黃酮、兒茶 -
孕婦們需要合理的選擇水果 三種時令水果推薦
孕婦們需要合理的選擇水果,水果對於胎兒的健康還是很關鍵的,想要讓寶寶的肌膚變得更好,孕婦還是需要補充足夠的水果。那麼應該怎麼吃才好呢?現在我們一起看看。想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!夏季孕婦吃什 -
秋季一週水果減肥食譜推薦
帶着一份紅色的激情,開始一天的工作,一定會精力充沛!忙碌了一整天,哪裏顧得上補充什麼營養啊,就做一杯橙色心情吧。據説有許多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、 -
秋天吃什麼水果最好?秋季10大時令水果最養人
生活中的哲學無處不在,簡簡單單的小事件裏,映射出的哲理,卻往往最發人深省。以下便是本站小編為大家整理的有哲理的搞笑段子,希望大家能夠喜歡。有哲理的搞笑段子摘抄1. 人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。2. 每天 -
準媽媽可多吃水果 適合孕婦吃的9種水果推薦
準媽媽可多吃水果,不同水果的營養成分有所不同,起到的功效也不同,那麼,哪些水果適合吃呢?這些水果對孕婦的有哪些好處呢?我們一起來看看吧!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!適合孕婦吃的9種水果