如何喝酒不傷胃?喝酒前吃什麼不傷胃
談起喝酒,幾乎所有的人都有過切身體會,“酒文化”也是一個既古老而又新鮮的話題。現代人在交際過程中,已經越來越多地發現了酒的作用。的確,酒作為一種交際媒介,迎賓送客,聚朋會友,彼此溝通,傳遞友情,發揮了獨到的作用。
如何喝酒不傷胃?喝酒前吃什麼不傷胃
據瞭解,酒後服藥,要增加毒性副作用。比如酒後服痢特靈、優降靈等藥,就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒後服鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等,一方面可增加對大腦的抑制效應,而另一方面又使藥力陡增,超過人體正常耐受量,導致危險發生。
怎樣喝酒不傷胃?
1、多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、忌豪飲:喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。
3、多吃綠葉蔬菜:喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
4、多吃豆製品:喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
長期飲酒損害大
一般來説,少飲酒是飲酒不傷身的好方法,一位60公斤體重的人,每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重的人應相應減少,最好掌握在45克左右。無論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料,只要總量過大,都會對肝臟、心臟、腎臟及其他臟器造成損害。
由於不同的人對酒精的敏感性不同,因此安全劑量也是相對的。
調查發現,就飲酒習慣來説,長期大量飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重,而一次大量飲酒的危險性又比一日分次少量飲酒危害性更大。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。
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